Diäten, clean eating, Detoxing, Fasten: Es gibt massig Ernährungsstrategien auf dem Markt, die sich für DIE Richtige halten. Wir erklären, was alle gemeinsam haben und wie es endlich klappt, die nervigen Pfunde zu verlieren oder auch, wie du endlich so zunimmst wie du es möchtest.
#38: So bekommst du endlich deine Ernährung in den Griff Weiter lesen »
Sobald ich in der Box bin, schalte ich ab. Als ich Arthur frage, was er macht, wenn er gerade nicht in der Box ist, antwortet er wie aus der Pistole geschossen “ich bin eigentlich nur am Arbeiten”. Das sagen alle, denke ich, aber es stellt sich schnell heraus, dass es tatsächlich so ist. Arthur ist
#37: Sobald ich in der Box bin, schalte ich ab. Weiter lesen »
Das Mittagstief. Wer kennt es nicht? Morgens ist noch alles okay, man startet wie immer in den Tag und Mittags kommt das große Loch: Am liebsten würde man sich nochmal ins Bett verkriechen – bei Home Office verlockender als im Büro. Wir erklären dir, wieso dieses Tief auftritt und was du aktiv dagegen machen kannst. 4 Tipps gegen das Mittagstief
#35: 4 Tipps gegen das Mittagstief Weiter lesen »
Als dritten Makronährstoff im Bunde machen die Fette den Abschluss des Dreiteilers. Macht Fett fett? Sind light-Produkte besser? Wir wollen den schlechten Ruf beseitigen und Mythen über Cholesterin, Menstruation und Gewichtszunahme unter die Lupe nehmen.
#29: Makronährstoffe im Fokus: Fette Weiter lesen »
Vor allem wenn die Jahreszeiten dunkler und nasser werden, hat unser Immunsystem nie Feierabend. Der aktuellen Situation wegen ist es so wichtig wie nie, das Immunsystem zu unterstützen und von innen heraus aufzubauen. Heute reden wir darüber, wie man ihm mit der Ernährung unter die Arme greifen kann und einen regelrechten Boost erzeugt.
#23: Mit Ernährung das Immunsystem boosten Weiter lesen »
Wir wollen euch der erneuten Umstände entsprechend Tipps geben, wie ihr den zweiten Lockdown heile überlebt und nicht verrückt werdet. Wir haben das alle schon einmal durch gemacht: Lasst uns aus dem letzten Mal lernen und uns nicht nochmal runter reißen lassen. Wir geben euch Überlebens-Tipps zum Lockdown 2.0 – sowohl physische als auch psychische.
#22: Überlebens-Tipps zum Lockdown 2.0 Weiter lesen »
Wir wissen mittlerweile alle, dass Recovery unentbehrlich ist. Es braucht Zeit, bis wir uns erholt haben und der Körper braucht noch mehr Zeit, um zu adaptieren. Wir wollen uns heute um das Thema „Schlaf“ kümmern und geben euch 6 Quick-Tipps für einen besseren Schlaf.
#21: 6 Tipps für einen besseren Schlaf Weiter lesen »
Rx: Diese beiden kleinen, unscheinbaren Buchstaben haben für manche Athleten eine große Bedeutung. Wir möchten über die Bedeutung und Sinnhaftigkeit reden und euch erklären, wieso manche Dinge wichtiger sind als zwei Buchstaben. Let’s talk about Rx!
#20: Let’s talk about Rx Weiter lesen »
In der aktuellen Corona-Situation dreht sich vieles um Gesundheit, eventuelle Risikopatienten und ganz viele Maßnahmen, wie man sich schützen kann/sollte.
Die Urpanik des Menschen ist geweckt: Die Gesundheit ist bedroht, wir reden über Krankheit und Tod. Also mal Butter bei die Fische: Was können wir tun?
#16: Lebe bis du 100 bist und stirb auf deinen Füßen Weiter lesen »
