Wer kennt es nicht: Der innere Schweinehund ist stark. Verdammt stark! Man nimmt sich so viele Dinge vor, ab morgen, ab Montag, sobald ich xy… ES REICHT! Wir geben Tipps & Tricks, wie ihr den Schweinehund überwindet und endlich eure Ziele erreicht! Niemand sagt, dass es einfach wird…..aber schwer muss es doch auch nicht unbedingt sein, oder? Raus aus der Comfort Zone!
Manchmal ist der erste Schritt der schwerste. Man kennt es, man will seine Gesundheit endlich in die Hand nehmen, fit werden, vielleicht ein paar Kilos verlieren oder stärker werden. Morgen fängt man an, oder übermorge? Nur noch – ja was eigentlich? Wir zeigen dir deine fünf Schritte, wie du mit CrossFit anfängst.
Sonja trainiert seit 2019 bei CrossFit Sennestadt und ist fester Bestandteil der 6 Uhr Class. Wenn sie nicht gerade uns Coaches auf die Palme bringt, freut sie sich über alles, was Weightlifting oder Conditioning ist.
Egal wen man fragt, man bekommt eine neue, andere Antwort. Wir wollen etwas Licht ins Dunkle bringen und erklären euch, wenn welche Supplemente sinnvoll sind und wann sie rausgeworfenes Geld sind. Der große Supplement Guide!
Eigentlich sollte Schlafen das einfachste auf der Welt sein. Hinlegen, Augen zu, gute Nacht. So einfach fällt es den meisten leider nicht und wir liegen viel zu oft schlaflos im Bett. Entweder wir finden gar nicht erst in den Schlaf oder wachen mitten in der Nacht auf und sind stundenlang hellwach. Schlaf zu erzwingen, bringt …
Dass sie sich selbst als Athletin bezeichnen würde, die in allem besser werden möchte, hätte sich Carina vor zwei Jahren wahrscheinlich nicht vorstellen können. Seit sie im Mai 2020 zum ersten Mal bei CrossFit Sennestadt gewesen ist, hat sie eine steile Karriere hingelegt. Nach dem Probemonat stieg sie direkt mit 6x Training pro Woche ein. …
Wir reden immer viel von Progression: DAS übergeordnete Ziel schlecht hin. Wir wollen besser werden und voran kommen! Das ist Progression. „Also mehr Gewicht!“, denkst du jetzt? Naja, nicht ganz. Wir erklären, warum Progression viel mehr ist als das und warum es nicht immer um mehr Gewicht geht.
Warum wurde CrossFit Sennestadt gegründet? Wie ist Dave zum CrossFit gekommen? Was treibt ihn an? Und was wollte er schon immer mal all seinen Membern und Atleth:innen sagen? Das und noch ein paar Dinge mehr habe ich ihn gefragt. Manch einer denkt vielleicht, „na, der Mann hat einfach Bock auf das was er tut“, aber …
#40 – 10 Fragen an Coach Dave: traut euch mehr! Weiter lesen »
Klar, die meisten von uns sind wahrscheinlich froh, dass wir eben keine Home Workouts mehr machen müssen, weil die CrossFit Boxen wieder geöffnet sind und wir gemeinsam mit unseren Trainingsbuddys und einer großen Auswahl an Equipment trainieren können. Auch unsere Nachbarn sind vermutlich froh, dass sie nicht mehr täglich Zeuge der Geräuschkulisse der „100 Burpees pro …
Diäten, clean eating, Detoxing, Fasten: Es gibt massig Ernährungsstrategien auf dem Markt, die sich für DIE Richtige halten. Wir erklären, was alle gemeinsam haben und wie es endlich klappt, die nervigen Pfunde zu verlieren oder auch, wie du endlich so zunimmst wie du es möchtest.
