Lifestyle

Krafttraining gegen Burnout

# 198 – Krafttraining: Dein Schutzschild gegen Burnout

Krafttraining: Dein Schutzschild gegen Burnout. Stressige Termine, lange Arbeitstage und kaum Zeit für sich selbst. Das kennen viele Menschen in verantwortungsvollen Positionen nur zu gut. Kein Wunder, dass Burnout in dieser Gruppe immer häufiger auftritt. Aber es gibt einen richtig effektiven Weg, um Stress und Erschöpfung vorzubeugen: regelmäßiges Krafttraining.

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Das passiert beim Crossfit

#196 – DEINE ERSTEN CROSSFIT MONATE

WAS DU IN DEN ERSTEN MONATEN CROSSFIT ERWARTEN KANNST Wenn du mit CrossFit startest, hast du wahrscheinlich schon alles gehört: „Zu hart“, „nur für Athleten“, „da verletzt man sich doch“.Die Wahrheit ist: Die ersten Monate CrossFit sind herausfordernd – aber genau deshalb so wirksam, wenn sie richtig begleitet werden. Dieser Beitrag zeigt dir was dich

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Weihnachten ohne Frust auf der Waage

#192 – WEIHNACHTEN OHNE FRUST AUF DER WAAGE

WEIHNACHTEN OHNE FRUST AUF DER WAAGE Die Adventszeit, Weihnachten und Silvester sind klassischerweise die Zeit der Weihnachtsmärkte und – feiern, Raclette, Fondue, Plätzchen, Alkohol. Und in Gesellschaft schlemmt es sich besonders gut. Nun haben sich viele von uns das ganze Jahr über Mühe gegeben, clean und ausgewogen zu essen oder würden gerne damit anfangen. Warum

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