Du weißt nicht was dich erwartet. Das ist normal. Hier erfährst du genau wie deine erste Stunde bei CrossFit Sennestadt aussieht. Schritt für Schritt. Ohne Überraschungen.
So läuft deine erste Stunde bei CrossFit Sennestadt ab Weiter lesen »
In einem normalen Fitnessstudio bist du auf dich gestellt. Was macht CrossFit anders? Bei uns steht ein Coach neben dir. Jede Einheit. Das klingt nach einer Kleinigkeit. Es ist der größte Unterschied den es gibt.
Was macht CrossFit anders? – Der Unterschied zum Fitnessstudio Weiter lesen »
Dennis kam mit Übergewicht, Stress und einer Packung Zigaretten. Heute ist er 35 kg leichter, rauchfrei und fitter als mit 25. Das ist keine Werbung. Das ist seine Geschichte. CrossFit ist nicht einfach. Das Leben auch nicht. Beides meistern.
CrossFit ist nicht einfach. Das Leben auch nicht. Beides meistern. Weiter lesen »
CrossFit ist für jeden. Nicht weil wir das sagen müssen. Sondern weil wir jede Übung, jedes Gewicht und jede Intensität auf dich anpassen. Das nennen wir Scaling. Und es verändert alles. So ist CrossFit für Anfänger genau das richtige!
CrossFit für Anfänger: Was nicht passt, wird passend gemacht Weiter lesen »
Warum CrossFit funktioniert – und andere Trainings- und Fitnessansätze scheitern. Es ist kein Trendsport. Es ist ein System. Und Systeme funktionieren aus einem Grund: Sie folgen einer Logik, nicht einer Mode.
Warum CrossFit funktioniert – das System hinter dem Training Weiter lesen »
Krafttraining: Dein Schutzschild gegen Burnout. Stressige Termine, lange Arbeitstage und kaum Zeit für sich selbst. Das kennen viele Menschen in verantwortungsvollen Positionen nur zu gut. Kein Wunder, dass Burnout in dieser Gruppe immer häufiger auftritt. Aber es gibt einen richtig effektiven Weg, um Stress und Erschöpfung vorzubeugen: regelmäßiges Krafttraining.
# 198 – Krafttraining: Dein Schutzschild gegen Burnout Weiter lesen »
HOW TO BESSER SCHLAFEN: 15 EINFACHE TIPPS Eigentlich sollte Schlafen das einfachste auf der Welt sein. Hinlegen, Augen zu, gute Nacht. So einfach fällt es den meisten leider nicht und wir liegen viel zu oft schlaflos im Bett. Entweder wir finden gar nicht erst in den Schlaf oder wachen mitten in der Nacht auf und
#197 – BESSER SCHLAFEN Weiter lesen »
WAS DU IN DEN ERSTEN MONATEN CROSSFIT ERWARTEN KANNST Wenn du mit CrossFit startest, hast du wahrscheinlich schon alles gehört: „Zu hart“, „nur für Athleten“, „da verletzt man sich doch“.Die Wahrheit ist: Die ersten Monate CrossFit sind herausfordernd – aber genau deshalb so wirksam, wenn sie richtig begleitet werden. Dieser Beitrag zeigt dir was dich
#196 – DEINE ERSTEN CROSSFIT MONATE Weiter lesen »
Das neue Jahr steht schon vor der Tür und es wird dringend Zeit, die Neujahresvorsätze für 2023 festzulegen. Damit die ganzen Ziele diesmal endlich funktionieren, geben wir euch ein paar Tipps, wie man smarte Ziele aufstellt und sich dann auch daran hält. Also: Zettel und Stift rausgeholt und los gehts!
#192: SMARTE ZIELE FÜRS NEUE JAHR Weiter lesen »
WEIHNACHTEN OHNE FRUST AUF DER WAAGE Die Adventszeit, Weihnachten und Silvester sind klassischerweise die Zeit der Weihnachtsmärkte und – feiern, Raclette, Fondue, Plätzchen, Alkohol. Und in Gesellschaft schlemmt es sich besonders gut. Nun haben sich viele von uns das ganze Jahr über Mühe gegeben, clean und ausgewogen zu essen oder würden gerne damit anfangen. Warum
#192 – WEIHNACHTEN OHNE FRUST AUF DER WAAGE Weiter lesen »
