Lifestyle

#117 – ERNÄHRUNGSCOACH

WARUM DU EINEN ERNÄHRUNGSCOACH BRAUCHST: DIE MYTHEN UND REALITÄTEN ENTWIRREN Du hast bereits jede erdenkliche Diät ausprobiert, von der neuesten Trend-Saftkur bis zu dem alten Korn-fokussierten Regime, von dem dein Bekannter schwört. Aber hier ist eine Überlegung – was, wenn die Antwort nicht in den neuesten Trends liegt, sondern in nachhaltigen Gewohnheiten, die von einem …

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Gesund durch den Herbst

#114 – GESUND DURCH DEN HERBST

Gesund durch den Herbst: Tipps für deine Herbst-Fitness Der Herbst ist da, und mit ihm kommen die kühleren Temperaturen und leider manchmal auch eher schlechtes Wetter. Doch das bedeutet natürlich nicht, dass wir unsere Fitnessziele aufgeben müssen. Im Gegenteil, der Herbst bietet die perfekte Gelegenheit, um gesund zu bleiben und an unseren Fitnesszielen zu arbeiten. …

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Sind Power Naps Effektiv?

#108 – WIE EFFEKTIV SIND POWER NAPS?

POWER NAPS: effektiver ENergie Lieferant oder endgültiger Stromausfall im Körper? Ein hektischer Alltag, volle Terminkalender und der ständige Druck, immer höchste Leistung zu erbringen, sind für viele Normalität. Zusätzlich suchen wir ständig nach Möglichkeiten, um unsere Energie und Produktivität zu steigern, noch effizienter zu werden. Immer häufiger hört man in diesem Kontext von „Power Naps“. …

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