WARUM DU ALS CROSSFITTER GENUG KOHLENHYDRATE ZU DIR NEHMEN SOLLTEST CrossFit ist eine hochintensive, funktionelle Trainingsform, die Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit kombiniert. Athleten, die sich in dieser anspruchsvollen Sportart engagieren, benötigen eine ausgewogene Ernährung, die ihren Energiebedarf deckt und die erforderliche Leistungsfähigkeit unterstützt. Kohlenhydrate spielen hierbei eine entscheidende Rolle.
WARUM DU EINEN ERNÄHRUNGSCOACH BRAUCHST: DIE MYTHEN UND REALITÄTEN ENTWIRREN Du hast bereits jede erdenkliche Diät ausprobiert, von der neuesten Trend-Saftkur bis zu dem alten Korn-fokussierten Regime, von dem dein Bekannter schwört. Aber hier ist eine Überlegung – was, wenn die Antwort nicht in den neuesten Trends liegt, sondern in nachhaltigen Gewohnheiten, die von einem …
In dieser Episode besprechen Coach Dave und Sonja ihre Erfahrungen mit den populärsten Fitness Trackern und was der einzige Grund ist warum du einen Tracker tragen solltest.
In dieser Episode reden Coach Dave und Sonja über ihr Wege, wie sie mit Motivations-Achterbahnen umgehen. Sie erklären wodurch oftmals Motivationsprobleme entstehen und was du dafür tun kannst, schneller aus diesen Tiefs rauszukommen.
Warum Wir Alle Makronährstoffe Brauchen Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zu einem gesunden und fitten Lebensstil. Um unser Fitnessziel zu erreichen, sei es Muskelaufbau, Gewichtsverlust oder einfach nur mehr Energie im Alltag, ist es unerlässlich, auf eine ausgewogene Zufuhr von Makronährstoffen zu achten. Makronährstoffe sind die Nährstoffe, die unseren Körper in größeren Mengen benötigt, …
Gesund durch den Herbst: Tipps für deine Herbst-Fitness Der Herbst ist da, und mit ihm kommen die kühleren Temperaturen und leider manchmal auch eher schlechtes Wetter. Doch das bedeutet natürlich nicht, dass wir unsere Fitnessziele aufgeben müssen. Im Gegenteil, der Herbst bietet die perfekte Gelegenheit, um gesund zu bleiben und an unseren Fitnesszielen zu arbeiten. …
In dieser Episode sprechen Coach Dave und Sonja über OPEN Gym, wichtiges Equipment, was du vorher können musst, wie du starten kannst und welche Supplement du nehmen solltest.
AFFILIATE CUP – DEIN ERSTER WETTKAMPF Heute ist kein normaler Samstag bei CrossFit Sennestadt sein. Heute dreht sich alles um den Affiliate Cup – der für viele unserer Member der erste Wettkampf sein wird. Einige sind zum zweiten Mal dabei, dafür in einer neuen Leistungsklasse. Spannend wird es alle mal, denn wir wollen abseits vom …
Als Coaches wollen wir nicht nur jemand sein, der ein Workout vom Whiteboard abliest. Wir stützen uns auf unsere Kernwerte und Trainings Philosophie als Fundament, wenn wir unsere Membern durch ein Training führen und sie ausserhalb der Class unterstützen.
Was ist KREATIN: Ein Leitfaden Kreatin ist eines der am weitesten verbreiteten Nahrungsergänzungsmittel im Fitness- und Sportbereich. Es wird oft mit Leistungssteigerung, Muskelwachstum und Ausdauer in Verbindung gebracht. Aber was ist Kreatin genau, wann sollte man es nutzen und wie viel davon ist angemessen?
