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Nutrition Coaching

Die Chancen stehen hoch, dass du schon mal eine Diät ausprobiert oder dich durch ein vorgeschriebenes Ernährungs-Programme gequält hast. Gleichzeitig stehen die Chancen ebenfalls sehr hoch, dass du nicht den Erfolg damit hattest, den du dir erhofft hast. 
Hast du alle Ziele erreicht, die du dir vorgenommen hast? 
Fühlst du dich wohl in deiner Haut?

Ernährung ist ein sehr individuelles Thema, das auch ohne Zwänge und Trenddiäten zu Erfolgen führen kann. Es geht dabei um mehr als nur Kohlenhydrate, Proteine und Fette. Es geht darum, Freude und Spaß daran zu finden, seinen Körper mit der benötigten Energie zu versorgen. Ernährung ist alltagsrelevant. 

Unser Nutrition Coaching baut darauf auf, dich in deiner eigenen Haut zu bestärken und wohlfühlen zu lassen. Dabei schreiben wir keine festen Ernährungspläne, sondern erarbeiten mit dir langfristig durchhaltbare Bausteine, die du dein Leben lang erfolgreich anwenden kannst. 

Was beinhaltet unser Nutrition Coaching?

✅persönliches Erstgespräch mit Analyse 

✅4 persönliche Treffen inklusive InBody Messungen zur Feststellung deiner Fortschritte mit deinem Coach

✅wöchentliche formelle Check-Ins mit deinem Coach

individuelle Beratung basierend auf deinen Zielen

Zugang zu unserem Nutrition Coaching und -support

Zugang zur CFS Nutrition Tribe Facebook Gruppe – exklusiv für Nutrition Member

permanenter Austausch für neue Herausforderungen und praktisches Wissen

25€ pro Woche

15€ pro Woche für Member
12 Wochen Mindestvertragslaufzeit

Wie funktioniert unser Nutrition Coaching?

Schritt

1.

Erstgespräch

Zusammen mit deinem Coaches besprichst du deine Ziele bezogen auf Ernährung, Gesundheit und Körper. Gleichzeitig werden deine aktuellen Gesundheits- und Fitnessmarker, sowie Lebensstil und Gewohnheiten dokumentiert. Dies wird dir helfen deine Meilensteine zu erreichen. 

Schritt

2.

Es geht los!

Basierend auf deinem Erstgespräch erhältst du Schwerpunkte mit allen notwendigen Anweisungen und Strategien, die Du für deine persönlichen Ziele benötigst.

Schritt

3.

Wöchentliche Check-Ins

Jede Woche führst du einen online Check-In mit deinem Coach durch. Dies ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu deinem persönlichen Ziel und reflektiert dein Wohlbefinden. Zudem ermöglicht diese Selbst-Reflexion deinem Coach dir bei Fragen und Unsicherheiten zur Seite zu stehen. 

Schritt

4.

Meilensteine

„Erfolgreich zu sein setzt zwei Dinge voraus: Klare Ziele und den brennenden Wunsch, sie zu erreichen“ – J.W. Goethe

Deine Fortschritte spiegeln deinen neuen Lebensstil und neue Gewohnheiten wieder. Sie verdienen es gesehen und gefeiert zu werden! 

Schritt

5.

Dein Erfolg…

ist dein eigener Verdienst! Wir werden dir alles nötige mit auf den Weg geben, damit du erfolgreich bleibst. Je mehr Engagement und Leidenschaft du investierst, umso mehr wirst du davon profitieren. 

Fragen & Antworten

Was kann ich durch das Coaching erreichen?

Ernährung ist das Fundament damit dein Körper Leistung bringen kann. Dabei ist es egal ob körperliche oder mentale Leistung. Gleichzeitig ist es auch der wichtigste Baustein, wenn es darum geht deine Körperkomposition zu verändern – zB. Körperfett reduzieren oder Muskeln aufbauen.

Diese 3 Dinge sind besonders wichtig:

1. die richtigen Nährstoffe zur richtigen Zeit in der richtigen Menge
2. genug qualitativ hochwertigen Schlaf
3. konstante Umsetzung von Punkt 1 & 2

Konstanz ist der schwierigste, allerdings auch wichtigste Punkt. Er erfordert gute Gewohnheiten und Disziplin. Unser Coaching ist darauf ausgelegt, dich bei der Umsetzung der Punkte zu unterstützen.

Herbivore, Omnivore oder Carnivore?

Deine Ernährungsweise kann vegan, vegetarisch, Keto, Paleo, glutenfrei oder auch sehr wählerisch sein. Wir helfen dir bei der Umsetzung, dein Essen bestimmst du selbst. Gerne geben wir dir Rezepte und Tips zur Anpassung deiner Ernährung. 

Bekomme ich einen Ernährungsplan?

Wir schreiben keine festen Ernährungspläne, sondern erarbeiten mit dir langfristig durchhaltbare Bausteine, die du dein Leben lang erfolgreich anwenden kannst.