Hast du das Gefühl, du musst erst noch abnehmen, mehr Kondition aufbauen oder stärker werden, um zu beginnen,
liegst du falsch!
DAS LEBEN IST ZU KURZ UM UNFIT ZU SEIN
Premium CrossFit in Bielefeld
Workout des Tages
01
10.04.2021
AMRAP 12 Minuten30 Single Under20 Walking Lunges10 Sit Upsrest 3minAMRAP 12 Minuten30 (American) KB Swings20 Air Squats10 V-Ups1. AMRAP = Round 1 (Reps)2. AMRAP = Round 2 (Reps)Schreibe deine absolvierten Runden in die Kommentare
09.04.2021
21-15-9SA DB Thruster LSA Bent Over Row Limmediatly into21-15-9SA DB Thruster RSA Bent Over Row RTCScore: Total TimeWir machen Fran! Erst komplett auf der linken Seite, danach alles nochmal rechts.21 Thruster L, 21 BoR L, 15 Thruster L, 15 BoR L, usw.
07.04.2021
Press Complex5 Strict Press4 Push Press3 Paused Push Jerk2 Tall Split Jerks1 Behind the Neck Split Jerkalle 2 Minuten für 16min, also 8 Runden
und individuelles Coaching
und individuelles Coaching
Unser Service
02
CrossFit
CrossFit Sennestadt bereitet dich auf alle mögliche körperlichen und mentalen Eventualitäten im Alltag vor – nicht nur auf das Unbekannte, sondern auch auf das Unvorhersehbare. Durch die konstante Variation der Workouts basierend auf funktionellen Bewegungen schafft es CrossFit eine umfassende, allgemeine und inklusive Fitness aufzubauen. CrossFit kombiniert Elemente aus dem Gewichtheben, Turnen, Leichtathletik und Ausdauersport und schafft so die effektivste Trainingmethode der Welt.
Weightlifting
Neben unseren CrossFit Classes bieten wir an 3 Tagen die Woche eine Weightlifting Class an. Die Class ist für alle Member und Erfahrungs-Level offen. Egal ob absoluter Beginner oder Wettkampf Athlet – du wirst von unserem erfahrensten Coaches betreut. Dabei liegt der Schwerpunkt unserer Weightlifting Classes auf der Verinnerlichung von Technik und dem Aufbau von Kraft.
Nutrition Coaching
Fühlst du dich wohl in deiner Haut?
Unser Nutrition Coaching baut darauf auf, dich in deiner eigenen Haut zu bestärken und wohlfühlen zu lassen. Dabei schreiben wir keine festen Ernährungspläne, sondern erarbeiten mit dir langfristig durchhaltbare Bausteine, die du dein Leben lang erfolgreich anwenden kannst.
Es geht darum, Freude und Spaß daran zu finden, seinen Körper mit der benötigten Energie zu versorgen.
desto mehr werden wir zusammen
wachsen!
desto mehr werden wir zusammen
wachsen!
Los Geht's!
03
Schritt 1
SAVE YOUR SPOT
Sichere dir einen Platz in unserem begehrten Probemonat. Auf den Link klicken, Name, E-Mail und Telefonnummer angeben und einen unverbindlichen SAVE YOUR SPOT Termine Buchen.
Schritt 2
LERNE CROSSFIT KENNEN
In 3 Technik Sessions bringen wir dir alle elementaren Übungen von CrossFit bei. Danach kannst du dich für 4 Wochen in den CrossFit Classes testen und dich von der Intensität der effektivsten Trainingsform der Welt überzeugen.
Schritt 3
STARTE DURCH
Schau dir unseren Stundenplan an und nimm an so viel CrossFit Stunden wie du möchtest teil. Erfahre neue Sachen und lerne schnell mit unserem 6-monatigen E-Mail-Mentoring-Programm mit deinem Coach.
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Halfway There Performance
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