fbpx

Sonja Schroeder

Mit CrossFit anfangen

#77 – MIT CROSSFIT ANFANGEN

Von 0 auf 100: mit CrossFit anfangen Julia(30) sagt, dass sie eigentlich nie Sport gemacht hat. Sie hatte zwar die obligatorische Mitgliedschaft im Fitnessstudio, ist aber nie hingegangen. „Ich war das klassische passive Mitglied, an dem die Studios ihr Geld verdienen“, erinnert sie sich, „weil ich mich nie aufraffen konnte, hinzugehen.“ Beruflich bildet sie Führungskräfte …

#77 – MIT CROSSFIT ANFANGEN Weiter lesen »

Hyrox: an deine Grenzen gehen

#71 – HYROX: AN DEINE GRENZEN GEHEN

“You are qualified for the hyrox world championships” Alexander (53) ist Maschinenbauingenieur und geht in seiner Freizeit beim Hyrox an seine Grenzen. Sehr erfolgreich offenbar, denn er hat in diesem Jahr nicht nur mit seiner Tochter den dritten Platz in Bremen belegt, sondern sich auch für die Teilnahme an der Weltmeisterschaft in Las Vegas qualifiziert. …

#71 – HYROX: AN DEINE GRENZEN GEHEN Weiter lesen »

Weihnachten ohne Kilo Stress

#70 – WEIHNACHTEN OHNE KILO-STRESS

Die Adventszeit, Weihnachten und Silvester sind klassischerweise die Zeit der Weihnachtsmärkte und – feiern, Raceltte, Fondue, Plätzchen, Alkohol. Und in Gesellschaft schlemmt es sich besonders gut. Nun haben sich viele von uns das ganze Jahr über Mühe gegeben, clean und ausgewogen zu essen oder würden gerne damit anfangen. Warum auch immer auf den 1. Januar warten, um gute Gewohnheiten zu etablieren? Deswegen haben wir 10 Tipps gesammelt, mit denen ihr ohne Kilo-Stress durch die Weihnachtszeit kommt. Trotz alle dem lautet unser Credo: lasst auch mal fünfe gerade sein.

Warum machst du CrossFit?

#67 – WARUM MACHST DU CROSSFIT

Die Gründe, Die du gesucht hast, um mit CrossFit anzufangen Oft werden wir gefragt, warum man CrossFit machen sollte. Wir haben darauf viele theoretische Antworten parat, die sich auf die Gesundheit und Fitness beziehen. Unsere Member kommen alle gerne und häufig und haben dafür hochindividuelle Gründe. Deswegen haben wir gefragt: Warum machst du CrossFit? CrossFit …

#67 – WARUM MACHST DU CROSSFIT Weiter lesen »

Lebensqualität nach Hüft-OP

#66 – LEBENSQUALITÄT NACH HÜFT-OP

Mit CrossFit Hüftschmerzen gegen Lebensqualität getauscht Seit einiger Zeit gehört Philipp (42), zur 6 Uhr Class. Drei Mal die Woche “quält” er sich mit den anderen Athleten durch das Training, sagt er und liebt es. Die Zeit mit den anderen und die Ergebnisse: CrossFit ist für ihn ein Zugewinn an Lebensqualität nach seinen Hüft-OPs. “Ich …

#66 – LEBENSQUALITÄT NACH HÜFT-OP Weiter lesen »

Healthy Habits für die Ernährung

#62 – HEALTHY HABITS FÜR DIE ERNÄHRUNG

Das Thema Ernährung ist ein weites Feld. Denn es gibt zahlreiche Anleitungen, Rezepte und Ernährungsformen im Internet. Für uns fängt eine Ernährungsumstellung allerdings einen Schritt vorher an. Willst du es wirklich und bist du bereit Zeit und etwas Disziplin zu investieren? Und warum willst du es? Was ist dein Ziel? Wir haben 5 Healthy Habits …

#62 – HEALTHY HABITS FÜR DIE ERNÄHRUNG Weiter lesen »