Nutrition

Was ist Kreatin?

#111 – WAS IST KREATIN?

Was ist KREATIN: Ein Leitfaden Kreatin ist eines der am weitesten verbreiteten Nahrungsergänzungsmittel im Fitness- und Sportbereich. Es wird oft mit Leistungssteigerung, Muskelwachstum und Ausdauer in Verbindung gebracht. Aber was ist Kreatin genau, wann sollte man es nutzen und wie viel davon ist angemessen?

Blog Mahlzeitenersatz

#110 – MAHLZEITENERSATZ

Mahlzeitenersatz: Trinkmahlzeiten, Proteinshakes und Proteinriegel Viele Menschen sind immer auf der Suche nach schnellen und bequemen Möglichkeiten, ihren Hunger zu stillen und ihren Nährstoffbedarf zu decken. Mahlzeitenersatz wie Trinkmahlzeiten, Proteinshakes und Proteinriegel sind in den letzten Jahren immer beliebter geworden und das Angebot hat sich massiv erweitert. Diese Produkte versprechen eine einfache und zeitsparende Lösung …

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Nutrition Tracking Optionen

#105 – NUTRITION TRACKING OPTIONEN

WARUM KALORIEN ZÄHLEN NICHT DER EINZIGE WEG IST Wir kennen zahlreiche Gründe, aus denen es sich lohnt, sich bewusst, ausgewogen und Portionen-kontrolliert zu ernähren. Gewichtskontrolle ist nur einer davon. Leistungsfähigkeit, Stressresistenz, Regeneration und die Verdauung können beispielsweise auch von einer durchdachten Ernährung profitieren. Insbesondere beim Thema Gewichtsaufbau bzw. -reduktion scheint das Zählen von Kalorien die …

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hilft Crossfit beim Abnehmen?

#102 – HILFT CROSSFIT BEIM ABNEHMEN

Hilft CrossFit beim Abnehmen? Beim Thema Abnehmen scheiden sich die Geister. Nimmt man weniger Kalorien zu sich als mann isst, nimmt man ab. Bewegt man sich, verbrennt man mehr Kalorien. Dass Sport beim Abnehmen hilft, liegt also Nahe. Aber warum hilft CrossFit beim Abnehmen? CrossFit ist ein hochintensives Training, das funktionelle Bewegungen mit hoher Intensität …

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