Tägliche Fitness

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  #60: NIE WIEDER AUFGERISSENE HÄNDE
  Nach einem intensiven Workout an der Stange tun die Hände schonmal weh. Wenn man richtig Pech hat, sind sie offen, blasig, oder im schlimmsten Fall sogar blutig. Das wollen wir verhindern! Mit ein paar Tipps lassen sich kaputte Hände und ein damit verbundener Trainingsausfall gut vorbeugen. Hier unsere 3 besten Tipps gegen aufgerissene Hände.

• 26.09.2022

  Workout des Tages

  Squat Clean
  10 Sets x 5 Reps

Podcast

• Ernährung im CrossFit // Gesundheit. Fitness. Lifestyle. E7
  In dieser Episode unterhalte ich mich zusammen mit Andre Lucchesi darüber was unsere Erfahrungen, Erwartungen und Coaching Tips sind bzgl Ernährung im CrossFit.
• Skalieren ist was für schwache! // Gesundheit. Fitness. Lifestyle. E6
  In dieser Episode möchte ich darüber sprechen was das Wort „skalieren“ bedeutet, wieso du skalieren solltest und wie wir täglich davon gebrauch machen.
• Wie du mit CrossFit startest // Gesundheit. Fitness. Lifestyle. E5
  In dieser Episode möchte ich dir erklären wie du mit CrossFit starten kannst.
• 8 Basic Lifestyle Guidelines // Gesundheit. Fitness. Lifestyle. E4
  In dieser Episode erkläre ich dir unsere 8 Basic Lifestyle Guideline. Ich spreche darüber was sie sind, was es damit auf sich hat und wieso du durch sie ein fitteres und gesünderes Leben führst.
• Wie Fit muss ich für CrossFit sein? // Gesundheit. Fitness. Lifestyle. E3
  In dieser Episode möchte ich darüber sprechen wie fit du sein musst, um mit CrossFit zu starten.