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- #28: Makronährstoffe im Fokus: Proteine
Heute geht es um Proteine! Unsere Serie über Makronährstoffe geht weiter! Monat für Monat stellen wir euch einen anderen Makronährstoff vor und beleuchten ihn genauestens. Du erfährst, wozu Proteine da sind und lernst etwas über Aminosäuren. Außerdem beantworten wir die zwei hartnäckigsten Fragen: Wie viel Protein brauche ich? Wie kommen Vegetarier:innen an ihr Protein?!
Workout des Tages
- 31.07.2021
4 Runden
400m Run
20 Dumbbell Snatches
10 Burpee Box Jumps
♀ 20″ Box, 15 kg DB
♂ 24″ Box, 22.5 kg DB
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