Du hängst an der Stange, ziehst, und die Zehen kommen bis Kniehöhe. Woran es wirklich liegt und welche Progression dich in Wochen zu sauberen Toes to Bar bringt.
Toes to Bar: Warum es noch nicht klappt Weiter lesen »
1:1-Coaching ist keine Dauerlösung, sondern eine Abkürzung für eine bestimmte Strecke. Wir sagen dir ehrlich, wann sich Personal Training lohnt, und wann nicht.
Personal Training CrossFit: Wofür lohnt es sich? Weiter lesen »
90 bis 150 Euro im Monat statt 19,90, und viele fragen sich: Warum eigentlich? Ein ehrlicher Blick darauf, was in den CrossFit Kosten tatsächlich drinsteckt.
Warum kostet CrossFit so viel? CrossFit Kosten ehrlich erklärt Weiter lesen »
Gerätepark, Kopfhörer, allein, oder feste Zeit, Coach und eine Gruppe, die dich kennt? Was CrossFit vom klassischen Fitnessstudio unterscheidet, und warum das für Berufstätige der entscheidende Punkt ist.
CrossFit vs. Fitnessstudio: Der Vergleich Weiter lesen »
Ab 40 verlierst du ohne Reiz jedes Jahr still Muskulatur. Die gute Nachricht: Kraft lässt sich in jedem Alter aufbauen. So startest du sicher, ohne Vorerfahrung, ohne Druck.
Krafttraining ab 40: Jetzt ist der beste Zeitpunkt Weiter lesen »
Du wartest darauf, fit genug für CrossFit zu sein? Diesen Moment gibt es nicht. Warum Skalierung alles verändert und wie dein Einstieg in Sennestadt wirklich abläuft.
Bin ich fit genug für CrossFit? Die ehrliche Antwort Weiter lesen »
„Ich will nur straffen, keine dicken Arme.“ Warum Krafttraining für Frauen genau das liefert, was du eigentlich suchst, und warum unkontrollierter Muskelaufbau schlicht nicht passiert.
Krafttraining für Frauen: Wirst du zu muskulös? Weiter lesen »
Ziehen im unteren Rücken nach acht Stunden Schreibtisch? Das ist selten ein Schaden, meistens ein Mangel an Bewegung und Kraft. Was du konkret tun kannst.
Rückenschmerzen im Büro: Was wirklich hilft Weiter lesen »
Abnehmen durch Krafttraining – warum Muskeln der Schlüssel zu weniger Körperfett sind Viele Menschen denken beim Thema Abnehmen automatisch an Joggen, Radfahren oder lange Cardioeinheiten. Das wirkt logisch: Wer viele Kalorien verbrennt, muss doch automatisch abnehmen. In der Praxis zeigt sich jedoch häufig ein anderes Bild. Viele verlieren zwar Gewicht, sehen aber trotzdem nicht so
#201 – Warum Krafttraining zum Abnehmen das Geheimrezept ist Weiter lesen »
Muss ich fit sein für CrossFit? Kurze Antwort: Nein. Du kommst zu uns um fit zu werden – nicht umgekehrt. Und falls du das gerade nicht glaubst, lies Julias Geschichte. Wenn du diese Frage googelst, dann bist du wahrscheinlich an einem Punkt wo du weißt, dass du etwas verändern möchtest – aber noch nicht sicher
Muss ich fit sein um bei CrossFit Sennestadt anzufangen? Weiter lesen »
