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Coach Dave

Workout des Tages bei CrossFit Sennestadt

05.12.2022

Workout des Tages 6 Sets (1 Set every 2:30)– 12x8m Shuttle Run– 12 GHD Sit Ups + Medball -Rest 5:00- 6 Sets (1 Set every 2:30)– 30 Double Unders– 15 Push Up

Workout des Tages bei CrossFit Sennestadt

30.11.2022

Workout des Tages For Time:1-2-3-4-5-6-7-8-9-10Thrusters2-4-6-8-10-12-14-16-18-2015m Shuttle Run Thrusters ♂ 42,5kg ♀ 30kg(7,5m = 1 Rep) Schreibe deine Zeit in die Kommentare