Es steht mittlerweile außer Frage, dass man ab und zu Pause machen sollte. In diesem Resting-Guide erfährst du, wieso Rest nicht gleich Rest ist und, dass es viele verschiedene Arten von Belastung und Entlastung gibt.
#107 – DER GROSSE RESTING-GUIDE Weiter lesen »
Nicht nur im CrossFit ist der Handstand Walk eine schwierige, für viele aber auch eine ziemlich coole Übung. Wir geben dir ein paar Tipps, wie zu näher zum Handstand Walk kommst, nicht die ganze Zeit umfällst und dich sicherer fühlst. In 5 Steps zum Handstand Walk.
#101: IN 5 STEPS ZUM HANDSTAND WALK Weiter lesen »
Der Sommer ist im vollen Gange und was gibt es da besseres, als leckere, gesunde Snacks zu futtern? Wir haben das Internet durchforstet und stellen dir ein paar unserer Lieblings-Rezepte unserer Summertime Snacks vor!
#99: SNACK-REZEPTE FÜR DEN SOMMER Weiter lesen »
Bei heißen Temperaturen sollte man einige Dinge beachten, vor allem, wenn man trainieren möchte. Wir fassen wichtige Tipps für’s Training bei heißen Temperaturen zusammen.
#97: TRAINING BEI HEISSEN TEMPERATUREN Weiter lesen »
In der Trainingswissenschaft gibt es unzählige Abkürzungen und Prinzipien, die den Stimulus und die Belastung bei einer Übung bestimmen. In diesem Expertenblog erklären wir euch, was RPE bedeutet und wie ihr beim Training davon profitieren könnt.
#95: WAS IST RPE? Weiter lesen »
Wenn das Wetter nach und nach besser wird, treibt es die Leute nach draußen an die frische Luft. Sonnenschein, fiepende Vögel, Allergie-Saison – hach, schön! Wir geben dir trotzdem überzeugende Vorteile, warum du nach draußen und spazieren gehen solltest.
#93: VORTEILE VOM SPAZIEREN GEHEN Weiter lesen »
Das schönere Wetter steht vor der Tür und endlich ist es morgens eher hell! Die Sonnenstrahlen helfen uns, wach zu werden und uns aus dem Bett zu werfen. Wie du darauf deine perfekte Morgenroutine bauen kannst, erfährst du hier.
#92: TIPPS FÜR DEINE MORGENROUTINE Weiter lesen »
Im CrossFit sind Handstand Push Ups oft gesehen und werden mit großen Augen betrachtet. Es ist einfach eindrucksvoll, sich mehrfach auf dem Kopf hoch und runter zu bewegen. Wenn ein bisschen Kraft mitgebracht wird, ist zumindest die Kipping-Variante gar nicht so schwierig. Wir zeigen dir, wie du Handstand Push Ups lernen kannst.
#89: IN 5 STEPS ZUM HANDSTAND PUSH UP Weiter lesen »
Du möchtest endlich produktiver sein? Die Zeit reicht vorne und hinten nicht, obwohl du gefühlt nur am arbeiten bist?
#86 – 4 TIPPS, UM PRODUKTIVER ZU WERDEN Weiter lesen »
Wir regen uns gerne auf. Am Ende jedoch sind wir die, die dadurch gestresster sind. Wir geben Tipps, wie man das Leben gelassener nehmen kann und geduldig wird.
#85 – 5 TIPPS FÜR MEHR GEDULD Weiter lesen »
