In dieser Episode möchte ich darüber sprechen was mich dazu bewegt hat diesen Podcast zu starten und was mich als Coach täglich antreibt.
Warum dieser Podcast? // Gesundheit. Fitness. Lifestyle. E1 Weiter lesen »
Dass sie sich selbst als Athletin bezeichnen würde, die in allem besser werden möchte, hätte sich Carina vor zwei Jahren wahrscheinlich nicht vorstellen können. Seit sie im Mai 2020 zum ersten Mal bei CrossFit Sennestadt gewesen ist, hat sie eine steile Karriere hingelegt. Nach dem Probemonat stieg sie direkt mit 6x Training pro Woche ein.
# 42 Als Athletin in allem besser werden Weiter lesen »
Wir reden immer viel von Progression: DAS übergeordnete Ziel schlecht hin. Wir wollen besser werden und voran kommen! Das ist Progression. „Also mehr Gewicht!“, denkst du jetzt? Naja, nicht ganz. Wir erklären, warum Progression viel mehr ist als das und warum es nicht immer um mehr Gewicht geht.
#41: Was ist Progression? Weiter lesen »
Warum wurde CrossFit Sennestadt gegründet? Wie ist Dave zum CrossFit gekommen? Was treibt ihn an? Und was wollte er schon immer mal all seinen Membern und Atleth:innen sagen? Das und noch ein paar Dinge mehr habe ich ihn gefragt. Manch einer denkt vielleicht, „na, der Mann hat einfach Bock auf das was er tut“, aber
#40 – 10 Fragen an Coach Dave: traut euch mehr! Weiter lesen »
Klar, die meisten von uns sind wahrscheinlich froh, dass wir eben keine Home Workouts mehr machen müssen, weil die CrossFit Boxen wieder geöffnet sind und wir gemeinsam mit unseren Trainingsbuddys und einer großen Auswahl an Equipment trainieren können. Auch unsere Nachbarn sind vermutlich froh, dass sie nicht mehr täglich Zeuge der Geräuschkulisse der „100 Burpees pro
#39 14 Workouts für zu Hause und unterwegs Weiter lesen »
Sobald ich in der Box bin, schalte ich ab. Als ich Arthur frage, was er macht, wenn er gerade nicht in der Box ist, antwortet er wie aus der Pistole geschossen “ich bin eigentlich nur am Arbeiten”. Das sagen alle, denke ich, aber es stellt sich schnell heraus, dass es tatsächlich so ist. Arthur ist
#37: Sobald ich in der Box bin, schalte ich ab. Weiter lesen »
Du arbeitest schon EWIG an einem Skill, kommst aber einfach nicht weiter? Bei den anderen sieht das so einfach aus! Und dieser eine, eigentlich nette Typ kann jetzt auch sogar Bar Muscle Ups. Obwohl du viel mehr dafür machst! Wir zeigen die klassischsten Fehler beim Skill-Lernen auf und sagen dir, warum du deinen Skill immer noch nicht kannst.
#34: Warum du deinen Skill immer noch nicht kannst Weiter lesen »
Nach einem intensiven Workout an der Stange tun die Hände schonmal weh. Wenn man richtig Pech hat, sind sie offen, blasig, oder im schlimmsten Fall sogar blutig. Das wollen wir verhindern! Mit ein paar Tipps lassen sich kaputte Hände und ein damit verbundener Trainingsausfall gut vorbeugen. Tipps für deine Handpflege vor und nach dem WoD.
#30: Tipps für deine Handpflege Weiter lesen »
Der Lockdown zieht sich jetzt schon einige Zeit lang hin. Frustration macht sich breit? Das ist völlig normal und legitim. Es ist einfach etwas anderes, zu Hause zu turnen, als vor Ort mit tollen Menschen Sport zu machen. Aber halt! Wir geben dir ein paar Tipps an die Hand, wie du dem Lockdown eine „lange Nase drehen“ kannst. Trotz Lockdown besser im Training werden: Ein paar Ideen.
#25: Trotz Lockdown besser im Training werden Weiter lesen »
