In dieser Episode spreche ich mit Charlotte über Mental Performance Consulting und welche Vorteile das für Sportler und Athleten hat.
MENTAL PERFORMANCE CONSULTING // GESUNDHEIT. FITNESS. LIFESTYLE. // E10 Weiter lesen »
Der Probemonat des Jahres, den wir auch „Januar“ nennen, neigt sich so langsam dem Ende zu. Wir geben euch einen Jahresrückblick und fassen zusammen, was im Jahr 2022 alles bei uns passiert ist. Ein Best of an Blog-Beiträgen und eine rückblickende Sammlung.
#78 – JAHRESRÜCKBLICK BEST OF BLOG 2022 Weiter lesen »
In dieser Episode spreche ich mit Sonja darüber wie es mit unseren Podcasts weitergeht und worüber wir uns sonst Gedanken machen.
WIE GEHT ES JETZT WEITER? // GESUNDHEIT. FITNESS. LIFESTYLE. // E9 Weiter lesen »
Von 0 auf 100: mit CrossFit anfangen Julia (30) sagt, dass sie eigentlich nie Sport gemacht hat. Sie hatte zwar die obligatorische Mitgliedschaft im Fitnessstudio, ist aber nie hingegangen. „Ich war das klassische passive Mitglied, an dem die Studios ihr Geld verdienen“, erinnert sie sich, „weil ich mich nie aufraffen konnte, hinzugehen.“ Beruflich bildet sie
#77 – MIT CROSSFIT ANFANGEN Weiter lesen »
Das neue Jahr steht schon vor der Tür und es wird dringend Zeit, die Neujahresvorsätze für 2023 festzulegen. Damit die ganzen Ziele diesmal endlich funktionieren, geben wir euch ein paar Tipps, wie man smarte Ziele aufstellt und sich dann auch daran hält. Also: Zettel und Stift rausgeholt und los gehts!
#74: SMARTE Ziele fürs neue Jahr 2023 Weiter lesen »
Weihnachten und die Wochen davor ist die Zeit der Leckereien: Überall duftet es toll nach Zucker, Zimt, Nelken und mehr. Wir gehen ein paar typischen Weihnachtsleckereien auf den Grund und ändern die Rezepte so ab, dass das Ergebnis ohne viel Aufwand etwas gesünder ist als das Original. Los geht’s!
#69: BELIEBTE WEIHNACHTSLECKEREIEN GESÜNDER GEMACHT Weiter lesen »
Deadlifts sind eine der bekanntesten Grundübungen was Kraftsport und Fitnesstraining angeht. Wir geben dir ein paar Tipps, wie du deinen Conventional Deadlift verbessern und damit mehr Gewicht heben kannst, als je zuvor.
#68 PROFI-TIPPS FÜR DEINEN DEADLIFT Weiter lesen »
Die Gründe, Die du gesucht hast, um mit CrossFit anzufangen Oft werden wir gefragt, warum man CrossFit machen sollte. Wir haben darauf viele theoretische Antworten parat, die sich auf die Gesundheit und Fitness beziehen. Unsere Member kommen alle gerne und häufig und haben dafür hochindividuelle Gründe. Deswegen haben wir gefragt: Warum machst du CrossFit?
#67 – WARUM MACHST DU CROSSFIT Weiter lesen »
Mit CrossFit Hüftschmerzen gegen Lebensqualität getauscht Seit einiger Zeit gehört Philipp (42), zur 6 Uhr CrossFit-Class. Drei Mal die Woche “quält” er sich mit den anderen Athleten durch das Training, sagt er und liebt es. Die Zeit mit den anderen und die Ergebnisse: CrossFit ist für ihn ein Zugewinn an Lebensqualität nach seinen Hüft-OPs.
#66 – LEBENSQUALITÄT NACH HÜFT-OP Weiter lesen »
DOn’t compare to Strangers on the Internet Warum wir dazu neigen, uns mit dem Internet zu vergleichen, obwohl wir wissen, dass wir das nicht tun sollten, es trotzdem passiert und das auch nicht immer schlimm ist. Vergleiche dich nicht mit Fremden im Internet – und am besten auch mit keinem sonst.
# 64 – VERGLEICHE MIT DEM INTERNET Weiter lesen »
