crossfit sennestadt

mentale stärke

#127 – MENTALE STÄRKE

CrossFit und Mentale Stärke: Wie das intensive Training den Geist formt CrossFit ist nicht nur ein physisches Training, sondern kräftigt auch die mentale Stärke. Während wir Gewichte stemmen oder intensive Workouts absolvieren, entwickelt sich meist auch eine widerstandsfähige mentale Einstellung, die weit über die Box hinausreicht.Von der Überwindung mentaler Grenzen bis zur Entwicklung einer positiven

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circadianer rhythmus

#126 – CIRCADIAN RHYTHMUS

der Circadiane Rhythmus Der circadiane Rhythmus spielt eine entscheidende Rolle. Der biologische Taktgeber beeinflusst nicht nur unseren Schlaf, sondern auch zahlreiche Aspekte unseres täglichen Wohlbefindens. Ohne es vielleicht bewusst zu merken, folgt unser Körper einem inneren Uhrwerk, das von verschiedenen Faktoren beeinflusst wird. Ein tieferes Verständnis dieses Rhythmus kann nicht nur unsere Schlafqualität verbessern, sondern

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Hand Portionen

#125 – HANDPORTIONEN

Ernährungsplanung mit Handportionen Wir sind immer auf der Suche nach einfachen und effektiven Methoden, um unsere Ernährung zu verbessern. Die Ernährungsplanung nach Handportionen, inspiriert von Precision Nutrition, bietet eine zugängliche und praktische Möglichkeit, deine Mahlzeiten zu optimieren, ohne sich mit komplexen Zählmethoden auseinandersetzen zu müssen.

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Commitment Club

#123 – COMMITMENT CLUB

Auf dem Weg zur Beständigkeit: Der Commitment Club bei CrossFit Sennestadt Egal ob Neuling oder CrossFit-Enthusiast, bei CrossFit Sennestadt wird Engagement belohnt. Der Commitment Club ist für alle, die ihre Fitness-Ziele nachhaltig verfolgen. CrossFit ist längst mehr als nur ein Fitnessprogramm – es ist eine Lebenseinstellung. Und im Herzen dieser Einstellung steht das Engagement für

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Mittagstief

#120 – MITTAGSTIEF

Das Mittagstief bei Sportlern – Ursachen und Tipps zur Prävention Für viele Sportler und auch Nicht-Sportler ist das Mittagstief ein bekanntes Phänomen, das die Leistungsfähigkeit im Training, Wettkampf oder Alltag beeinträchtigen kann. Wir werfen einen Blick auf die möglichen Ursachen des Mittagstiefs und geben Tipps, wie man diesem Energietief vorbeugen kann. Ursachen des Mittagstiefs bei

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#117 – ERNÄHRUNGSCOACH

WARUM DU EINEN ERNÄHRUNGSCOACH BRAUCHST: DIE MYTHEN UND REALITÄTEN ENTWIRREN Du hast bereits jede erdenkliche Diät ausprobiert, von der neuesten Trend-Saftkur bis zu dem alten Korn-fokussierten Regime, von dem dein Bekannter schwört. Aber hier ist eine Überlegung – was, wenn die Antwort nicht in den neuesten Trends liegt, sondern in nachhaltigen Gewohnheiten, die von einem

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