WARUM DU DIESES JAHR AN DEN CROSSFIT OPEN TEILNEHMEN MUSST
Vor einigen Wochen haben wir es schon auf Instagram angekündigt: die CrossFit Open stehen vor der Tür! Aber was sind diese CrossFit Open eigentlich, von denen alle sprechen? Kein Problem, wir haben die wichtigsten Infos zusammengefasst:
Was sind die CrossFit Open?
Die CrossFit Open sind der Beginn der diesjährigen NOBULL CrossFit Games 2023 Saison. Das Grande Finale der Saison sind die CrossFit Games, die CrossFit Weltmeisterschaften, bei denen diejenigen antreten, die sich seit den CrossFit Open über mehrere Runden gegen den Rest durchgesetzt haben. Wer die CrossFit Games gewinnt, trägt den Titel “Fittest Man / Woman on Earth”.
Die Open sind also der erste Schritt auf dem Weg zu den Games. Sie gelten als der größte Fitnesswettbewerb, an dem man ,unabhängig von seinem Fitnesslevel oder seinen Fähigkeiten, teilnehmen kann.
Wann und wo finden die Open statt?
In diesem Jahr finden die CrossFit Open vom 16. Februar bis zum 06. März statt. Sie bestehen aus drei Workouts, die jede:r Teilnehmer:in absolviert. Dafür muss man nicht zu einer bestimmten Zeit an einem bestimmten Ort sein. Du kannst die Workouts in dem Zeitraum der Open in deiner jeweiligen Home Box oder überall da, wo dir das Equipment zur Verfügung steht, absolvieren. Wenn du keine Home Box hast, frag einfach in der nächsten Box nach. Oft bieten CrossFit Boxen Drop ins an.
Kann jeder mitmachen und wie?
Ja! Jede:r kann bei den mitmachen. Egal, ob du CrossFit-Neuling, Wettkämpfer, Enthusiast oder Fan bist, die Open sind für alle. Grundsätzlich kannst du die Workouts natürlich nur für dich absolvieren und es gibt immer auch Optionen, um Bewegungen oder Gewichte zu skalieren. Falls du offiziell an dem Open teilnehmen möchtest, kannst du dich hier registrieren und deine Ergebnisse dort hochladen.
“ Individuals can do the workouts from anywhere: their affiliates, at home, in a park, or even on a beach — although you might find yourself eating sand if the workouts call for burpees!”
Wie fit muss ich sein, um an den CrossFit Open teilzunehmen?
Du brauchst kein bestimmtes Fitnessniveau zu haben, um an den Open teilzunehmen. Viel wichtiger ist deine Bereitschaft, es zu versuchen. Den Rest erledigt die Community in deiner Box.
Kennst du den Spruch: “the best way to start is to start”? Anstatt zu warten, bis du fit genug bist, kannst du auch einfach jetzt anfangen und herausfinden, wo du stehst. Jedes Jahr nehmen Athlet:innen viel Motivation für das kommende Trainingsjahr mit und setzen sich neue Ziele.
Warum sollte ich teilnehmen, wenn ich eh nicht zu den Games fahre?
Gute Frage, aber meldet man sich beispielsweise auch nur für einen Marathon an, wenn man sicher unter die ersten fünf kommt? Meistens nicht. Grundsätzlich gilt das olympische Motto: dabei sein ist alles.
Für die Teilnahme an den Open hat jede:r Athlet:in individuelle Gründe. Du kannst deine Fitness überprüfen, neue Ziele und Motivation für das kommende Jahr setzen und mit der Gemeinschaft feiern.
Quelle:
https://games.crossfit.com/article/what-crossfit-open-and-why-should-i-sign/open
