Der Nutzen und Benefit von PERSONAL TRAININGS Ab und an kann man neben den Classes erkennen, dass wir Personal Trainings (PTs) anbieten. PTs sind eine tolle Ergänzung zum normalen Class-Leben und bieten enormes Potential. Wir geben dir ein paar gute Gründe, warum du PTs bei deinem Lieblings-Coach buchen solltest.
#80 – WARUM DU UNBEDINGT EIN PT MACHEN SOLLTEST Weiter lesen »
WARUM DU DIESES JAHR AN DEN CROSSFIT OPEN TEILNEHMEN MUSST Vor einigen Wochen haben wir es schon auf Instagram angekündigt: die CrossFit Open stehen vor der Tür! Aber was sind diese CrossFit Open eigentlich, von denen alle sprechen? Kein Problem, wir haben die wichtigsten Infos zusammengefasst:
#79 – WAS SIND DIE CROSSFIT OPEN? Weiter lesen »
Der Probemonat des Jahres, den wir auch „Januar“ nennen, neigt sich so langsam dem Ende zu. Wir geben euch einen Jahresrückblick und fassen zusammen, was im Jahr 2022 alles bei uns passiert ist. Ein Best of an Blog-Beiträgen und eine rückblickende Sammlung.
#78 – JAHRESRÜCKBLICK BEST OF BLOG 2022 Weiter lesen »
Von 0 auf 100: mit CrossFit anfangen Julia (30) sagt, dass sie eigentlich nie Sport gemacht hat. Sie hatte zwar die obligatorische Mitgliedschaft im Fitnessstudio, ist aber nie hingegangen. „Ich war das klassische passive Mitglied, an dem die Studios ihr Geld verdienen“, erinnert sie sich, „weil ich mich nie aufraffen konnte, hinzugehen.“ Beruflich bildet sie
#77 – MIT CROSSFIT ANFANGEN Weiter lesen »
Pull Ups oder auch Klimmzüge sind für viele Personen ein großes Ziel. Mit der richtigen Herangehensweise sollte die Bewegung in gar nicht so weiter Ferne liegen – wenn du es denn willst. Egal auf welchem Level du grade bist: Wir geben dir mit diesem Artikel 5 Tipps, um dich einen Step weiter zu bringen, sodass dein erster Pull Up in greifbare Nähe rückt.
#76: TIPPS FÜR DEINEN ERSTEN PULL-UP Weiter lesen »
Anfang Januar ist die Zeit der guten Vorsätze. Heute gibt es wir aber 5 easy Tipps als Kickstart für deine cleane Ernährung in 2023
# 75 – CLEANE ERNÄHRUNG FÜR 2023 Weiter lesen »
2022 in Zahlen. Es war ein wilder Ritt: Wir haben zusammen geschwitzt, Erfolge gefeiert und uns unterstützt!
# 73- 2022 UNSER JAHR IN ZAHLEN Weiter lesen »
Push Ups sind eine der Grundübungen mit dem eigenen Körpergewicht und lassen sich überall absolvieren. Jedoch sieht man immer wieder falsche Ausführungen oder sogar Positionen, die Verletzungen hervorrufen können. Wir geben 4 schnelle Tipps, wie du Fehler bei Push Ups vermeiden kannst.
#72: VERMEIDE DIESE FEHLER BEI PUSH UPS Weiter lesen »
“You are qualified for the hyrox world championships” Alexander (53) ist Maschinenbauingenieur und geht in seiner Freizeit beim Hyrox an seine Grenzen. Sehr erfolgreich offenbar, denn er hat in diesem Jahr nicht nur mit seiner Tochter den dritten Platz in Bremen belegt, sondern sich auch für die Teilnahme an der Weltmeisterschaft in Las Vegas qualifiziert.
#71 – HYROX: AN DEINE GRENZEN GEHEN Weiter lesen »
Die Adventszeit, Weihnachten und Silvester sind klassischerweise die Zeit der Weihnachtsmärkte und – feiern, Raceltte, Fondue, Plätzchen, Alkohol. Und in Gesellschaft schlemmt es sich besonders gut. Nun haben sich viele von uns das ganze Jahr über Mühe gegeben, clean und ausgewogen zu essen oder würden gerne damit anfangen. Warum auch immer auf den 1. Januar warten, um gute Gewohnheiten zu etablieren? Deswegen haben wir 10 Tipps gesammelt, mit denen ihr ohne Kilo-Stress durch die Weihnachtszeit kommt. Trotz alle dem lautet unser Credo: lasst auch mal fünfe gerade sein.
#70 – WEIHNACHTEN OHNE KILO-STRESS Weiter lesen »
