Nicht nur im CrossFit ist der Handstand Walk eine schwierige, für viele aber auch eine ziemlich coole Übung. Wir geben dir ein paar Tipps, wie zu näher zum Handstand Walk kommst, nicht die ganze Zeit umfällst und dich sicherer fühlst. In 5 Steps zum Handstand Walk.
In der Trainingswissenschaft gibt es unzählige Abkürzungen und Prinzipien, die den Stimulus und die Belastung bei einer Übung bestimmen. In diesem Expertenblog erklären wir euch, was RPE bedeutet und wie ihr beim Training davon profitieren könnt.
Wenn das Wetter nach und nach besser wird, treibt es die Leute nach draußen an die frische Luft. Sonnenschein, fiepende Vögel, Allergie-Saison – hach, schön! Wir geben dir trotzdem überzeugende Vorteile, warum du nach draußen und spazieren gehen solltest.
In dieser Episode diskutieren Coach Dave und Sonja darüber über Volksläufe, insbesondere der lokale Bielefelder Hermannslauf. Das erreichen des Ziels wird für viele der absolute Erfolg und Highlight des Jahres sein, doch zu welchem Preis?
In dieser Episode diskutieren Coach Dave und Sonja darüber, wie Social Media die Sicht auf Fitness in den letzten Jahren sehr verändert.
Im CrossFit sind Handstand Push Ups oft gesehen und werden mit großen Augen betrachtet. Es ist einfach eindrucksvoll, sich mehrfach auf dem Kopf hoch und runter zu bewegen. Wenn ein bisschen Kraft mitgebracht wird, ist zumindest die Kipping-Variante gar nicht so schwierig. Wir zeigen dir, wie du Handstand Push Ups lernen kannst.
Sonja unterhält sich mit Rilana über das Thema: Crossfit in der Schwangerschaft
In dieser Episode sprechen Coach Dave und Sonja über ein Reel auf Instagram, was sagt: „CrossFit ist nichts für Frauen!“
Wir diskutieren darüber, wieso das Reel diese Behauptung aufstellt und was das ganze bei Frauen auslöst.
In dieser Episode sprechen Coach Dave und Sonja darüber ob du Krafttraining machen kannst und ob du Angst haben solltest davon sehr muskulös und bulky zu werden.
10 Fehler, die du als CrossFitter vermeiden kannst. Wer mit CrossFit anfängt, stellt schnell fest, dass es eine komplexe Sportart ist. Verschiedene Workout-Abläufe, viele unterschiedliche Bewegungen und eine neue Traininsgsprache. Auch wenn in Classes immer ein Coach anwesend ist, der den Teilnehmern alles erklärt, gibt es doch den ein oder andere CrossFit Fehler, den man …
