Weihnachten und die Wochen davor ist die Zeit der Leckereien: Überall duftet es toll nach Zucker, Zimt, Nelken und mehr. Wir gehen ein paar typischen Weihnachtsleckereien auf den Grund und ändern die Rezepte so ab, dass das Ergebnis ohne viel Aufwand etwas gesünder ist als das Original. Los geht’s!
#69: BELIEBTE WEIHNACHTSLECKEREIEN GESÜNDER GEMACHT Weiter lesen »
In dieser Episode möchte ich darüber sprechen was mich dazu bewegt hat diesen Podcast zu starten und was mich als Coach täglich antreibt.
Warum dieser Podcast? // Gesundheit. Fitness. Lifestyle. E1 Weiter lesen »
Wir wissen alle, dass wir uns mehr um unsere Mobility und vielleicht Flexibility kümmern müssen. Der Entschluss steht: Ich muss mehr tun! Vielleicht weißt du sogar, an was genau du arbeiten möchtest. Squat-Work schadet niemandem. Dann hast du tatsächlich etwas Zeit freigeräumt, um dich damit zu beschäftigen, und dann das: Was mache ich überhaupt?
Wir geben euch einen kleinen Leitfaden für die gängigsten Mobility-Probleme und helfen euch, die Ratlosigkeit zumindest für den Anfang zu beseitigen.
#18: 5 Mobility-Übungen, die du immer machen kannst Weiter lesen »
In der aktuellen Corona-Situation dreht sich vieles um Gesundheit, eventuelle Risikopatienten und ganz viele Maßnahmen, wie man sich schützen kann/sollte.
Die Urpanik des Menschen ist geweckt: Die Gesundheit ist bedroht, wir reden über Krankheit und Tod. Also mal Butter bei die Fische: Was können wir tun?
#16: Lebe bis du 100 bist und stirb auf deinen Füßen Weiter lesen »
Der erste Monat des Jahres neigt sich so langsam dem Ende zu. Habt ihr euch dieses Jahr auch Neujahres-Vorsätze gesetzt? 10kg abnehmen, keine Süßigkeiten mehr und nackt besser aussehen? Es sind ziemlich genau die gleichen, wie du dir schon 2001 gesetzt hast?
Wir reden heute über genau diese Vorsätze und andere, ähnliche Trugschlüsse und geben Tipps, wie man daraus Ziele macht und sie letztendlich erreicht.
#13: Über Neujahres-Vorsätze und andere Trugschlüsse Weiter lesen »
Die meisten von euch haben es über die letzten Wochen mitbekommen oder sind sowieso schon angemeldet: am 10. Oktober starten die Open 2019 – erstmalig im Herbst!
Dieser Artikel dient als Information, was das überhaupt ist und wie alles abläuft. #openup
#09: CrossFit Open 2020 – Wir klären auf Weiter lesen »
