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Vitamin D: reicht spazieren aus?

#55- VITAMIN D – REICHT SPAZIEREN AUS?

“Geh mehr spazieren”, “du musst häufiger an die frische Luft”, „vielleicht fehlt dir Vitamin D?“ Diese Tipps hat wahrscheinlich jeder schon einmal bekommen. Dabei frage ich mich zwei Sachen: wer geht nach den Lockdowns eigentlich noch freiwillig spazieren? Und reicht spazieren wirklich aus, um Vitamin D zu produzieren?

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Workout des Tages bei CrossFit Sennestadt

10.08.2022

Workout des Tages Für Zeit200m Medball Carry 40 Dumbbell Snatches 40 Wall Balls 200m Medball Carry30 Dumbbell Snatches 30 Wall Balls 200m Medball Carry20 Dumbbell Snatches 20 Wall Balls ♀ 15 kg DB, 6 kg Ball ♂ 22.5 kg DB, 9 kg Ball Schreibe deine Zeit in die Kommentare

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Mehr Bewegung im Alltag

# 52 – Mehr Bewegung im Alltag

Mehr Bewegung im Alltag ist gut für die Gesundheit und kann bei der Gewichtsabnahme unterstützen. Das ist mittlerweile bekannt. Oft kommt es einem aber nahezu unmöglich vor, in den eh schon vollgepackten Tagesablauf noch Bewegung zu integrieren. Hier ein paar Tipps für mehr Bewegung im Alltag, ohne dafür wirklich mehr Zeit einplanen zu müssen.

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