#86 – 4 TIPPS, UM PRODUKTIVER ZU WERDEN
Du möchtest endlich produktiver sein? Die Zeit reicht vorne und hinten nicht, obwohl du gefühlt nur am arbeiten bist?
crossfitbielefeld
WERDE ICH DURCH KRAFTTRAINING ZUM SCHRANK? // GESUNDHEIT. FITNESS. LIFESTYLE. // E18
In dieser Episode sprechen Coach Dave und Sonja darüber ob du Krafttraining machen kannst und ob du Angst haben solltest davon sehr muskulös und bulky zu werden.
#86 – CROSSFIT FEHLER
10 Fehler, die du als CrossFitter vermeiden kannst. Wer mit CrossFit anfängt, stellt schnell fest, dass es eine komplexe Sportart ist. Verschiedene Workout-Abläufe, viele unterschiedliche Bewegungen und eine neue Traininsgsprache. Auch wenn in Classes immer ein Coach anwesend ist, der den Teilnehmern alles erklärt, gibt es doch den ein oder andere CrossFit Fehler, den man …
#85 – 5 TIPPS FÜR MEHR GEDULD
Wir regen uns gerne auf. Am Ende jedoch sind wir die, die dadurch gestresster sind. Wir geben Tipps, wie man das Leben gelassener nehmen kann und geduldig wird.
WIE MENTALE TOUGHNESS DEIN TRAINING VERBESSERT – TEIL 2 // GESUNDHEIT. FITNESS. LIFESTYLE. // E16
In Teil 2 dieser Episode spricht Coach Dave mit Sonja darüber, wie Mentale Toughness dein Training und Performance direkt beeinflusst und verbessert.
#84 – FITNESS CHECK
Fitness Check: Dein Start in ein gesünderes Leben Du suchst nach einem neuen Sport, aber weiß einfach nicht, was das richtige für dich ist? Du hast Verletzungen oder Schmerzen und bist dir sicher, dass Bewegung das richtige für dich wäre, aber weißt nicht welche? Oder du bist auf der Suche nach einer neuen Herausforderung auf …
WIE MENTALE TOUGHNESS DEIN TRAINING VERBESSERT – TEIL1 // GESUNDHEIT. FITNESS. LIFESTYLE. // E15
In Teil 1 dieser Episode spricht Coach Dave mit Sonja darüber, wie Mentale Toughness dein Training und Performance direkt beeinflusst und verbessert.
TRIBE TALK S2 E2 – Coach Carina
In dieser Episode spricht Sonja mit Coach Carina über das Thema: Ziele setzen
#82 – WIE DU DIE NO-EXCUSES-MENTALITÄT ERREICHST
Na, war der innere Schweinehund mal wieder stärker? Wer kennt es nicht. Man nimmt sich etwas vor, schafft es eine Zeit lang aber dann verfällt man doch wieder in die alten Muster. Wir zeigen dir, wie damit endlich Schuss ist und wie du die No-Excuses-Mentalität erreichst.
SO HOLST DU DAS BESTE ERGEBNIS BEIM CROSSFIT AUS DIR RAUS // GESUNDHEIT. FITNESS. LIFESTYLE. // E14
In dieser Episode sprechen Coach Dave und Sonja darüber, was es braucht, um beim CrossFit und generell beim Sport das Beste aus dir raus zu holen.