TRIBE TALK S2 E3 – Rilana
Sonja unterhält sich mit Rilana über das Thema: Crossfit in der Schwangerschaft
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crossfitbielefeld
#88 – INSTAGRAM FITNESS CONTENT
neueR instagraM Fitness Content für dich Instagram kann inspirieren, kann aber auch irgendwann langweilig werden. Man kennt die Profile, denen man folgt, in- und auswendig und der Algorithmus spuckt einem irgendwie auch nichts neues mehr aus. Kein Problem für uns. Wir haben die Community von CrossFit Sennestadt gefragt, welche Instagram-Profile sie spannend, hilfreich oder inspirierend
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CROSSFIT IST NICHTS FÜR FRAUEN! // GESUNDHEIT. FITNESS. LIFESTYLE. // E20
In dieser Episode sprechen Coach Dave und Sonja über ein Reel auf Instagram, was sagt: „CrossFit ist nichts für Frauen!“
Wir diskutieren darüber, wieso das Reel diese Behauptung aufstellt und was das ganze bei Frauen auslöst.
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#87 – CROSSFIT: FAMILIENSACHE
CrossFit als Mutter-Tochter-Sport Doreen, 47, ist Key Account Managerin und seit September 2021 Member bei CrossFit Sennestadt. Anfangs dachte sie: “‘krass, was stimmt mit euch nicht?’ – Eigentlich fand ich es ganz cool, aber ich dachte auch ‘ne, das kannste nicht machen’.” heute gehört sie fest zum Inventar und macht CrossFit zusammen mit ihrer Tochter
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WARUM SIND CROSSFIT HERO WORKOUTS SO SCHWER? // GESUNDHEIT. FITNESS. LIFESTYLE. // E19
In dieser Episode sprechen Coach Dave mit Sonja darüber, warum CrossFit Hero Workout so hart sind, wieso wir sie übermachen und was das Ganze mit dem Good Friday Battle zu tun hat.
#86 – 4 TIPPS, UM PRODUKTIVER ZU WERDEN
Du möchtest endlich produktiver sein? Die Zeit reicht vorne und hinten nicht, obwohl du gefühlt nur am arbeiten bist?
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WERDE ICH DURCH KRAFTTRAINING ZUM SCHRANK? // GESUNDHEIT. FITNESS. LIFESTYLE. // E18
In dieser Episode sprechen Coach Dave und Sonja darüber ob du Krafttraining machen kannst und ob du Angst haben solltest davon sehr muskulös und bulky zu werden.
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#86 – CROSSFIT FEHLER
10 Fehler, die du als CrossFitter vermeiden kannst. Wer mit CrossFit anfängt, stellt schnell fest, dass es eine komplexe Sportart ist. Verschiedene Workout-Abläufe, viele unterschiedliche Bewegungen und eine neue Traininsgsprache. Auch wenn in Classes immer ein Coach anwesend ist, der den Teilnehmern alles erklärt, gibt es doch den ein oder andere CrossFit Fehler, den man
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#85 – 5 TIPPS FÜR MEHR GEDULD
Wir regen uns gerne auf. Am Ende jedoch sind wir die, die dadurch gestresster sind. Wir geben Tipps, wie man das Leben gelassener nehmen kann und geduldig wird.
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WIE MENTALE TOUGHNESS DEIN TRAINING VERBESSERT – TEIL 2 // GESUNDHEIT. FITNESS. LIFESTYLE. // E16
In Teil 2 dieser Episode spricht Coach Dave mit Sonja darüber, wie Mentale Toughness dein Training und Performance direkt beeinflusst und verbessert.