08.06.22
Workout des Tages Für Zeit 1000/800m Row50 Thruster50 Pull Ups 750/600m Row30 Thruster30 Pull Ups 500/400m Row20 Thruster20 Pull Ups ♀ 15 kg Barbell♂ 20 kg Barbell Schreibe deine Zeit in die Kommentare
crossfit
06.06.22
Workout des Tages Teams of 3 400m Run, zusammen50 Partner Deadlifts @120kg50 Synchro Burpee Over Bar800m Run, zusammen50 Dumbbell Snatches50 Synchro Toes to Bar400m Run, zusammen 2 Athleten arbeiten, 1 Athlet pausiert Schreibe deine Zeit in die Kommentare
#45 – MIT SEHR VIEL ANLAUF IN EISKALTES WASSER SPRINGEN
Sonja trainiert seit 2019 bei CrossFit Sennestadt und ist fester Bestandteil der 6 Uhr Class. Wenn sie nicht gerade uns Coaches auf die Palme bringt, freut sie sich über alles, was Weightlifting oder Conditioning ist.
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Was passiert in einer Class? // Gesundheit. Fitness. Lifestyle. E2
In dieser Episode möchte ich darüber sprechen was alles in einer Class passiert – sowohl aus Coaches Sicht, als auch aus Member Sicht.
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04.06.22
Workout des Tages 2 Sets 200m Run10 Overhead Squats200m Run20 Front Squats200m Run30 Back Squats200m Run10 Shoulder to Overhead200m Run20 Hang Power Clean200m Run30 Deadlifts200m Run– 3min Rest ♀ 30 kg Barbell♂ 40 kg Barbell Schreibe deine Zeit in die Kommentare
03.06.22
Workout des Tages 4 Sets 1min Handstand Hold21 Toes To Bar Schreibe deine Zeit in die Kommentare
31.05.22
Workout des Tages EMOM 24 Min1 – Jumping Jacks2 – No Push Ups Burpee3 – Box Step Ups4 – KB Swings5 – Bike6 – Rest ♀ 16 kg Kettlebell♂ 24 kg Kettlebell Schreibe deine Reps in die Kommentare
30.05.22
Workout des Tages Romanian Deadlifts4 Sets x 8 Reps @40X1 Schreibe dein Gewicht in die Kommentare