06.08.2022
Workout des Tages AMRAP 12 MinTeams of 2 3 Toes to Rope6 Dumbbell Clean & Jerk9 Cal Bike ♀ 15 kg Dumbbell♂ 22.5 kg Dumbbell
crossfit
05.08.2022
Workout des Tages Sumo Deadlift3 – 3 – 3 – 3 – 3 – 3 – 3 Schreibe das Gewicht für jeden Satz in die Kommentare.
ERNÄHRUNG IM CROSSFIT // GESUNDHEIT. FITNESS. LIFESTYLE. // E7
In dieser Episode unterhalte ich mich zusammen mit Andre Lucchesi darüber was unsere Erfahrungen, Erwartungen und Coaching Tips sind bzgl Ernährung im CrossFit.
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03.08.2022
Workout des Tages AMRAP 20 Min 5 Pull Ups10 Wall Balls15 Sit Ups20 Cal Row ♀ 6 kg Ball♂ 9 kg Ball
02.08.2022
Workout des Tages AMRAP 8 Min 4 Hang Power Snatch16 Air Squats ♀ 25 kg Barbell♂ 35 kg Barbell
01.08.2022
Workout des Tages 1200m Run75 Double Under1500/1200m Row75 Double Under1200m Run Schreibe deine Zeit in die Kommentare
# 52 – Mehr Bewegung im Alltag
Mehr Bewegung im Alltag ist gut für die Gesundheit und kann bei der Gewichtsabnahme unterstützen. Das ist mittlerweile bekannt. Oft kommt es einem aber nahezu unmöglich vor, in den eh schon vollgepackten Tagesablauf noch Bewegung zu integrieren. Hier ein paar Tipps für mehr Bewegung im Alltag, ohne dafür wirklich mehr Zeit einplanen zu müssen.
# 52 – Mehr Bewegung im Alltag Weiter lesen »
30.07.22
Workout des Tages 10 Sets 1min on / 2min off60m Shuttle Sprint (3m/6m/9m/12m)6 Dumbbell Hang Squat CleansMax Cal Ski Erg ♀ 15 kg Dumbbells♂ 22.5 kg Dumbbells
29.07.22
Workout des Tages 3 Sets15 Toes to Bar12 Burpee Box Overs @30″10 Cal Ski / Bike– rest 3 Min3 Sets15 Pull Ups12 Burpee Box Overs10 Cal Ski / Bike Schreibe deine Zeit in die Kommentare