In der Trainingswissenschaft gibt es unzählige Abkürzungen und Prinzipien, die den Stimulus und die Belastung bei einer Übung bestimmen. In diesem Expertenblog erklären wir euch, was RPE bedeutet und wie ihr beim Training davon profitieren könnt.
Alles was du über das HERO Workout Murph wissen musst Alle Jahre wieder treffen sich CrossFit Athleten in ihren Boxen und absolvieren gemeinsam das Hero Workout Murph. Benannt nach dem gefallenen US Navy SEAL Lieutenant Michael P. Murphy, hat sich das Murph-Workout zu einer ultimativen Prüfung für mutige und hartnäckige Sportler entwickelt. In diesem Blogbeitrag …
Wenn das Wetter nach und nach besser wird, treibt es die Leute nach draußen an die frische Luft. Sonnenschein, fiepende Vögel, Allergie-Saison – hach, schön! Wir geben dir trotzdem überzeugende Vorteile, warum du nach draußen und spazieren gehen solltest.
Das schönere Wetter steht vor der Tür und endlich ist es morgens eher hell! Die Sonnenstrahlen helfen uns, wach zu werden und uns aus dem Bett zu werfen. Wie du darauf deine perfekte Morgenroutine bauen kannst, erfährst du hier.
In dieser Episode diskutieren Coach Dave und Sonja darüber über Volksläufe, insbesondere der lokale Bielefelder Hermannslauf. Das erreichen des Ziels wird für viele der absolute Erfolg und Highlight des Jahres sein, doch zu welchem Preis?
In dieser Episode sprechen Coach Dave und Sonja über eine Frage, die von einem Member gestellt wurde: Wie sieht der CrossFit Lifestyle aus? Und was gehört alles dazu?
Was ist Fitness? Auf unserem Blog, in der Box von CrossFit Sennestadt und vor allem im Gesundheit. Fitness. Lifestyle-Podcast sprechen wir häufig über Fitness. Wir sprechen darüber, wie man fitter wird und seine Fitness erhält. Was passieren kann, wenn man seine Fitness vernachlässigt und wie Fitness und Gesundheit den Lifestyle beeinflussen. Nun wird es Zeit …
In dieser Episode diskutieren Coach Dave und Sonja darüber, wie Social Media die Sicht auf Fitness in den letzten Jahren sehr verändert.
Im CrossFit sind Handstand Push Ups oft gesehen und werden mit großen Augen betrachtet. Es ist einfach eindrucksvoll, sich mehrfach auf dem Kopf hoch und runter zu bewegen. Wenn ein bisschen Kraft mitgebracht wird, ist zumindest die Kipping-Variante gar nicht so schwierig. Wir zeigen dir, wie du Handstand Push Ups lernen kannst.
In dieser Episode sprechen Coach Dave und Sonja über ein Reel auf Instagram, was sagt: „CrossFit ist nichts für Frauen!“
Wir diskutieren darüber, wieso das Reel diese Behauptung aufstellt und was das ganze bei Frauen auslöst.
