In der Trainingswissenschaft gibt es unzählige Abkürzungen und Prinzipien, die den Stimulus und die Belastung bei einer Übung bestimmen. In diesem Expertenblog erklären wir euch, was RPE bedeutet und wie ihr beim Training davon profitieren könnt.
#95: WAS IST RPE? Weiter lesen »
Alles was du über das HERO Workout Murph wissen musst Alle Jahre wieder treffen sich CrossFit Athleten in ihren Boxen und absolvieren gemeinsam das Hero Workout Murph. Benannt nach dem gefallenen US Navy SEAL Lieutenant Michael P. Murphy, hat sich das Murph-Workout zu einer ultimativen Prüfung für mutige und hartnäckige Sportler entwickelt. In diesem Blogbeitrag
# 94 – HERO WORKOUT MURPH Weiter lesen »
Wenn das Wetter nach und nach besser wird, treibt es die Leute nach draußen an die frische Luft. Sonnenschein, fiepende Vögel, Allergie-Saison – hach, schön! Wir geben dir trotzdem überzeugende Vorteile, warum du nach draußen und spazieren gehen solltest.
#93: VORTEILE VOM SPAZIEREN GEHEN Weiter lesen »
Das schönere Wetter steht vor der Tür und endlich ist es morgens eher hell! Die Sonnenstrahlen helfen uns, wach zu werden und uns aus dem Bett zu werfen. Wie du darauf deine perfekte Morgenroutine bauen kannst, erfährst du hier.
#92: TIPPS FÜR DEINE MORGENROUTINE Weiter lesen »
In dieser Episode diskutieren Coach Dave und Sonja darüber über Volksläufe, insbesondere der lokale Bielefelder Hermannslauf. Das erreichen des Ziels wird für viele der absolute Erfolg und Highlight des Jahres sein, doch zu welchem Preis?
HERMANNSLAUF: ERFOLG ODER QUAL? // GESUNDHEIT. FITNESS. LIFESTYLE. // E23 Weiter lesen »
7 Tipps, mit denen du mehr trinkst Viel trinken soll gesund sein – weiß man ja. Laut der deutschen Gesellschaft für Ernährung sollten Erwachsene mindestens 1.5L Flüssigkeit zu sich nehmen. Und bei Flüssigkeit sprechen wir von Wasser und ungesüßten Tees. Das kommt dir viel vor? Hier kommen 7 Tipps, die dir helfen können, mehr zu
#91 – MEHR WASSER TRINKEN Weiter lesen »
In dieser Episode sprechen Coach Dave und Sonja über eine Frage, die von einem Member gestellt wurde: Wie sieht der CrossFit Lifestyle aus? Und was gehört alles dazu?
WAS IST DER CROSSFIT LIFESTYLE? // GESUNDHEIT. FITNESS. LIFESTYLE. // E22 Weiter lesen »
Was ist Fitness? Auf unserem Blog, in der Box von CrossFit Sennestadt und vor allem im Gesundheit. Fitness. Lifestyle-Podcast sprechen wir häufig über Fitness. Wir sprechen darüber, wie man fitter wird und seine Fitness erhält. Was passieren kann, wenn man seine Fitness vernachlässigt und wie Fitness und Gesundheit den Lifestyle beeinflussen. Nun wird es Zeit
In dieser Episode diskutieren Coach Dave und Sonja darüber, wie Social Media die Sicht auf Fitness in den letzten Jahren sehr verändert.
Sonja unterhält sich mit Rilana über das Thema: Crossfit in der Schwangerschaft
TRIBE TALK S2 E3 – Rilana Weiter lesen »
