Diäten, clean eating, Detoxing, Fasten: Es gibt massig Ernährungsstrategien auf dem Markt, die sich für DIE Richtige halten. Wir erklären, was alle gemeinsam haben und wie es endlich klappt, die nervigen Pfunde zu verlieren oder auch, wie du endlich so zunimmst wie du es möchtest.
#38: So bekommst du endlich deine Ernährung in den Griff Weiter lesen »
Das Mittagstief. Wer kennt es nicht? Morgens ist noch alles okay, man startet wie immer in den Tag und Mittags kommt das große Loch: Am liebsten würde man sich nochmal ins Bett verkriechen – bei Home Office verlockender als im Büro. Wir erklären dir, wieso dieses Tief auftritt und was du aktiv dagegen machen kannst. 4 Tipps gegen das Mittagstief
#35: 4 Tipps gegen das Mittagstief Weiter lesen »
Über Recovery gibt es zahlreiche Mythen, Halbwahrheiten und Trugschlüsse. Die Industrie boomt: Nie waren Massage-Pistolen, Sleeves, Faszienrollen und Co. so gefragt wie jetzt.
Wir geben dir DEN Leitfaden, wie du in nur 3 Steps deine Recovery optimierst und dich wirklich erholst.
#32: 3 Steps zur optimalen Recovery Weiter lesen »
Nach einem intensiven Workout an der Stange tun die Hände schonmal weh. Wenn man richtig Pech hat, sind sie offen, blasig, oder im schlimmsten Fall sogar blutig. Das wollen wir verhindern! Mit ein paar Tipps lassen sich kaputte Hände und ein damit verbundener Trainingsausfall gut vorbeugen. Tipps für deine Handpflege vor und nach dem WoD.
#30: Tipps für deine Handpflege Weiter lesen »
Das neue Jahr ist mittlerweile gut im Gange (so sagte man mir) und es wird Zeit, die eigenen Gedanken und Wünsche zu sortieren und zu priorisieren. Wie wäre es mal wieder mit einem inspirierendem Buch? Wir stellen euch gleich vier Stück vor, die uns die Augen geöffnet und/oder unser Mindset stark beeinflusst haben: Also mit Recht die 4 Bücher, die du 2021 unbedingt lesen musst.
#26: 4 Bücher, die du 2021 unbedingt lesen musst Weiter lesen »
In dieser Episode: Martina Hermstein
Tribe Talk #7 – Martina Hermstein Weiter lesen »
In dieser Episode: Jens Fischer
Tribe Talk #6 – Jens Fischer Weiter lesen »
In dieser Episode: Jens Peters
Tribe Talk #5 – Jens Peters Weiter lesen »
