WAS DU IN DEN ERSTEN MONATEN CROSSFIT ERWARTEN KANNST Wenn du mit CrossFit startest, hast du wahrscheinlich schon alles gehört: „Zu hart“, „nur für Athleten“, „da verletzt man sich doch“.Die Wahrheit ist: Die ersten Monate CrossFit sind herausfordernd – aber genau deshalb so wirksam, wenn sie richtig begleitet werden. Dieser Beitrag zeigt dir was dich […]
#196 – DEINE ERSTEN CROSSFIT MONATE Weiter lesen »
DIE BESTE OPEN VORBEREITUNG ALLER ZEITEN Die CrossFit Open stehen wieder vor der Tür – dieses weltweite Event verbindet die CrossFit-Community durch drei herausfordernde Workouts, bei denen du deine aktuelle Fitness testen, deine Fortschritte vom letzten Jahr sehen und dich mit anderen Athleten vergleichen kannst. Viele Coaches und Athleten nutzen die Wochen vor den Open,
#195 – OPEN VORBEREITUNG Weiter lesen »
NIE WIEDER OFFENE HÄNDE Nach einem intensiven Workout an der Stange tun die Hände schonmal weh. Wenn man richtig Pech hat, sind sie offen, blasig, oder im schlimmsten Fall sogar blutig. Das wollen wir verhindern! Mit ein paar Tipps lassen sich kaputte Hände und ein damit verbundener Trainingsausfall gut vorbeugen. So geht Handschutz im CrossFit.
#193 – HANDSCHUTZ CROSSFIT Weiter lesen »
Das neue Jahr steht schon vor der Tür und es wird dringend Zeit, die Neujahresvorsätze für 2023 festzulegen. Damit die ganzen Ziele diesmal endlich funktionieren, geben wir euch ein paar Tipps, wie man smarte Ziele aufstellt und sich dann auch daran hält. Also: Zettel und Stift rausgeholt und los gehts!
#192: SMARTE ZIELE FÜRS NEUE JAHR Weiter lesen »
WEIHNACHTEN OHNE FRUST AUF DER WAAGE Die Adventszeit, Weihnachten und Silvester sind klassischerweise die Zeit der Weihnachtsmärkte und – feiern, Raclette, Fondue, Plätzchen, Alkohol. Und in Gesellschaft schlemmt es sich besonders gut. Nun haben sich viele von uns das ganze Jahr über Mühe gegeben, clean und ausgewogen zu essen oder würden gerne damit anfangen. Warum
#192 – WEIHNACHTEN OHNE FRUST AUF DER WAAGE Weiter lesen »
6 TIPPS FÜR WEIHNACHTEN OHNE ZUNEHMEN In ein paar Wochen ist schon wieder Weihnachten, Kinder, wie die Zeit vergeht. Doch wer kennt es nicht – es ist genau die Zeit voller Plätzchen, Glühwein, Stutenkerlen und dann kommt ja noch das große Festessen. Gutes Essen in Hülle und Fülle! Vor allem, wenn Mama oder Oma kocht,
#190 – WEIHNACHTEN OHNE ZUNEHMEN Weiter lesen »
DIE 5 GRÖSSTEN FITNESS IRRTÜMER, DIE DICH VOM FORTSCHRITT ABHALTEN Richtig fit zu werden ist einfacher, als viele denken – wenn man die größten Fitness Irrtümer kennt. In diesem Artikel räumen wir mit den 5 häufigsten Mythen auf, die dich vom Fortschritt abhalten. Ideal für alle, die abnehmen, stärker werden und gesünder leben wollen.
#189 – FITNESS IRRTÜMER Weiter lesen »
: 🏋️♀️ DEINE ERSTE CROSSFIT-CLASS – WAS DICH ERWARTET UND WARUM DU KEINE ANGST HABEN MUSST Du bist unsicher, was dich in deiner ersten CrossFit Class erwartet? Keine Sorge – dein erstes Training bei CrossFit Sennestadt wird persönlich betreut, an dein Level angepasst und hinterlässt ein gutes Gefühl. So gelingt dir der Einstieg – ganz
#188 – DEINE ERSTE CROSSFIT CLASS Weiter lesen »
MIT CROSSFIT ABNEHMEN: NACHHALTIG, GESUND UND OHNE DIÄT Abnehmen ist für viele das unerreichte Ziel, doch der Weg dorthin führt oft durch Frust, Verzicht und ständige Neustarts. Klassische Diäten bringen kurzfristige Erfolge, aber selten dauerhafte Veränderungen. Was fehlt, ist ein ganzheitlicher Ansatz, der nicht nur auf Kalorien, sondern auf Kraft, Bewegung und Lebensqualität setzt. Genau
#187 – MIT CROSSFIT ABNEHMEN Weiter lesen »
CROSSFIT VS. FITNESSSTUDIO: 9 UNTERSCHIEDE Viele, die über Fitness nachdenken, stehen irgendwann vor der Frage: „CrossFit vs. Fitnessstudio?“ Beides hat mit Bewegung zu tun, aber ab hier hören die Gemeinsamkeiten auch schon auf. Denn was auf den ersten Blick ähnlich wirkt, unterscheidet sich in Praxis, Wirkung und Atmosphäre grundlegend. Hier sind 9 ehrliche Unterschiede, die
#186 – CROSSFIT VS. FITNESSSTUDIO Weiter lesen »
