#172- PERSONAL TRAINING

WANN MACHT PERSONAL TRAINING SINN?

CrossFit ist mehr als Sport – es ist Gemeinschaft, Challenge und Lebensstil. Und: Es ist eine der effektivsten Trainingsformen überhaupt. Aber auch im besten Training gibt es manchmal Phasen, in denen du das Gefühl hast, auf der Stelle zu treten. Vielleicht willst du endlich deinen ersten Pull-up schaffen, deine Technik bei komplexen Lifts verbessern oder schmerzfrei trainieren. Genau hier kommen Personal Trainings (PTs) ins Spiel – und zwar nicht nur für Einsteiger, sondern auch für ambitionierte CrossFitter:innen wie dich.

GRUPPENTRAINING IST STARK – MANCHMAL BRAUCHST DU MEHR

Die Energie im Gruppentraining ist motivierend, du wirst angeleitet und bekommst jede Menge Impulse. Unsere Coaches sind ausgebildet, um auf deine Herausforderungen und Ziele einzu gehen. Trotzdem bietet ein PT dir noch mehr: volle Aufmerksamkeit, maximale Effizienz, schnellere Fortschritte.

WANN LOHNT SICH EIN PERSONAL TRAINING FÜR DICH?

• Du willst endlich ein bestimmtes Skill meistern, z. B. Pull-ups, Muscle-ups oder Handstand.
• Du stagnierst bei bestimmten Lifts, z. B. Snatch oder Clean & Jerk.
• Du bist unsicher bei Technik, Mobilität oder Haltung.
• Du möchtest nach einer Verletzung sicher zurück ins Training.
• Du hast ein spezifisches Ziel (z. B. Hyrox, CrossFit Open, Wettkampfvorbereitung).
• Du willst einfach mal nur an dir arbeiten – ganz ohne Druck.

ALLE VORTEILE EINES PERSONAL TRAININGS

1. Individuelle Analyse & Betreuung
Dein Coach schaut ganz genau hin: Wo verlierst du Spannung? Wo fehlt dir Mobilität? Welche Bewegungsmuster solltest du umtrainieren?

2. Schneller & gezielter Fortschritt
Mit 100 % Fokus auf dich erreichst du dein Ziel oft in Wochen, statt in Monaten oder Jahren.

3. Verletzungsprophylaxe
Du arbeitest gezielt an Schwächen, Haltung, Beweglichkeit – und schützt dich so vor Überlastung.

4. Motivation & Accountability
Ein fester Termin, volle Aufmerksamkeit und ein Coach, der dich wirklich kennt – das pusht dich.

5. Dein Plan, dein Tempo
Du bekommst Übungen, Tipps und Hausaufgaben, die zu deinem Alltag passen. Klar, strukturiert, effektiv.

HÄUFIGE FRAGEN

„Ich dachte, das Gruppentraining reicht?“
Absolut – es ist die perfekte Basis. Aber wenn du gezielt an etwas arbeiten willst oder einfach schneller ans Ziel kommen möchtest, bringt dir ein PT den entscheidenden Unterschied.

„Ist das nicht nur was für Profis?“
Ganz im Gegenteil. PTs sind ideal für alle, die individuell betreut werden möchten – egal auf welchem Level.

„Ist das nicht teuer?“
Denk mal so: Wie viel Zeit, Energie und Frust sparst du, wenn du dein Ziel in 4 Wochen erreichst statt in 12 Monaten?

---

DU WILLST MEHR ALS CLASSES? DANN LEG LOS!

Personal Trainings sind kein Luxus – sie sind ein Werkzeug für deinen Fortschritt. Egal ob Technik, Mobilität, Kraft oder Skills: Mit einem erfahrenen Coach an deiner Seite kannst du gezielt wachsen.

👉 Starte jetzt: Vereinbare ein unverbindliches Beratungsgespräch oder buche direkt dein erstes PT bei uns. Du wirst den Unterschied spüren – versprochen.

---