Workout des Tages
Jede 1:30 Minute für 18 Minute
8-12 Hand Release Push Ups
8-12 Back Step Lunges L
8-12 Bent Over Row
8-12 Back Step Lunges R
Performe 1 volle Wiederholung plus 1/2 Wiederholung pro Bewegung und Rep.
Schreibe dein Reps pro Bewegung in die Kommentare.
