EMOM 20 Minuten
Air Squats
Burpees
Reverse Plank
KB Swings
Jumping Jacks
Bewegt euch pro Minute/Ãœbung 30-45s.
Wer sich wie lange in welchem Tempo bewegen sollte, erfahrt ihr im Briefing 😛
EMOM 20 Minuten
Air Squats
Burpees
Reverse Plank
KB Swings
Jumping Jacks
Bewegt euch pro Minute/Ãœbung 30-45s.
Wer sich wie lange in welchem Tempo bewegen sollte, erfahrt ihr im Briefing 😛