So rasant wie immer geht das Jahr vorbei. Wir fangen an, das Jahr Revue passieren zu lassen und wollen Silvester nochmal die Sau raus lassen – oder sind froh, wenn wir zu Hause unsere Ruhe haben.
In geselligen Runden fließt an Silvester des Öfteren Alkohol. Wir klären auf, was im Körper passiert, wenn man trinkt, und informieren über einen risikoarmen Konsum und ein gewisses Limit.
#12: Silvester-Special: Alkohol in deinem Körper Weiter lesen »
Sobald man mit Sport und/oder Fitness zu tun hat, sieht man die Bilder überall: Halbnackte Menschen, Muskeln. Vor allem Bauchmuskeln in Hülle und Fülle. Es ist das ultimative Ziel: Ein Sixpack haben. Ist das wirklich gut? Auf Teufel komm raus sichtbare Bauchmuskeln? Wir klären auf.
#06: Warum es OK ist, kein Sixpack zu haben Weiter lesen »
Du hast im “normalen Leben” einen Büro-Job und sitzt stundenlang am Schreibtisch?
Das kann tatsächlich deine Sportliche Aktivität vom morgen/abend zu Nichte machen!
Viele Büro-Helden haben Probleme mit dem Rücken oder dem Nacken, um nicht die Verkürzung der Beinrückseite zu vergessen.
Eigentlich ist es sehr simpel, gegen diese Problemchen zu arbeiten und sich selbst nach einem langen Schreibtisch-Tag körperlich fit zu fühlen.
#04: Büro-Job? 5 Übungen im Alltag Weiter lesen »
Nach einem intensiven Work-Out an der Stange tun die Hände schonmal weh. Wenn man richtig Pech hat, sind sie offen, blasig, blutig. Das wollen wir verhindern! Mit ein paar Tipps lassen sich Verletzungen und ein damit verbundener Trainingsausfall gut vorbeugen.
#03: Ultimativer Leitfaden gegen kaputte Hände Weiter lesen »
