Bei heißen Temperaturen sollte man einige Dinge beachten, vor allem, wenn man trainieren möchte. Wir fassen wichtige Tipps für’s Training bei heißen Temperaturen zusammen.
#97: TRAINING BEI HEISSEN TEMPERATUREN Weiter lesen »
8 Basic Lifestyle Guidelines: Ein Grundstein FÜr einen gesunden Lebensstil Ein gesunder Lebensstil ist von entscheidender Bedeutung, um unser Wohlbefinden zu fördern und ein erfülltes Leben zu führen. OPEX, eine Organisation im Bereich des persönlichen Trainings und des Coaching, hat acht grundlegende Lifestyle Guidelines entwickelt, die uns dabei helfen können, unsere Gesundheitsziele zu erreichen und
#96 – 8 BASIC LIFESTYLE GUIDELINES Weiter lesen »
In dieser Episode sprechen Coach Dave und Sonja über eine Memberfrage zu dem Thema: Wie hilft mir CrossFit meine Ängste zu überwinden? Dabei können Ängste überall auftreten und sich sehr unterschiedlich zeigen.
In der Trainingswissenschaft gibt es unzählige Abkürzungen und Prinzipien, die den Stimulus und die Belastung bei einer Übung bestimmen. In diesem Expertenblog erklären wir euch, was RPE bedeutet und wie ihr beim Training davon profitieren könnt.
#95: WAS IST RPE? Weiter lesen »
In dieser Episode diskutieren Coach Dave und Sonja über eine Memberfrage über das Thema: Wann bin ich übertrainiert? Wir sprechen darüber was wir darunter verstehen, wie wir das Thema wahrnehmen und wie jeder achtsam sein kann, damit das nicht passiert.
WANN BIN ICH BEIM CROSSFIT ÜBERTRAINIERT? // GESUNDHEIT. FITNESS. LIFESTYLE. // E26 Weiter lesen »
Alles was du über das HERO Workout Murph wissen musst Alle Jahre wieder treffen sich CrossFit Athleten in ihren Boxen und absolvieren gemeinsam das Hero Workout Murph. Benannt nach dem gefallenen US Navy SEAL Lieutenant Michael P. Murphy, hat sich das Murph-Workout zu einer ultimativen Prüfung für mutige und hartnäckige Sportler entwickelt. In diesem Blogbeitrag
# 94 – HERO WORKOUT MURPH Weiter lesen »
In dieser Episode sprechen Coach Dave und Sonja gemeinsam mit Coach Carina über ihre Erfahrungen bei CrossFit Wettkämpfen und die Teilnahme beim „Deutschland Showdown“.
UNSERE ERFAHRUNGEN BEI CROSSFIT WETTKÄMPFEN // GESUNDHEIT. FITNESS. LIFESTYLE. // E25 Weiter lesen »
In dieser Episode beantworten Coach Dave und Sonja eine Memberfrage über das Thema Leistungsvergleiche in der CrossFit Box. Wir haben das Thema noch um einen Punkt erweitert, nämlich kann ich durch meine Leistung auch zum Vorbild werden?
KANN ICH DURCH LEISTUNG ZUM VORBILD WERDEN? // GESUNDHEIT. FITNESS. LIFESTYLE. // E24 Weiter lesen »
In dieser Episode diskutieren Coach Dave und Sonja darüber über Volksläufe, insbesondere der lokale Bielefelder Hermannslauf. Das erreichen des Ziels wird für viele der absolute Erfolg und Highlight des Jahres sein, doch zu welchem Preis?
HERMANNSLAUF: ERFOLG ODER QUAL? // GESUNDHEIT. FITNESS. LIFESTYLE. // E23 Weiter lesen »
In dieser Episode sprechen Coach Dave und Sonja über eine Frage, die von einem Member gestellt wurde: Wie sieht der CrossFit Lifestyle aus? Und was gehört alles dazu?
WAS IST DER CROSSFIT LIFESTYLE? // GESUNDHEIT. FITNESS. LIFESTYLE. // E22 Weiter lesen »
