Deadlifts sind eine der bekanntesten Grundübungen was Kraftsport und Fitnesstraining angeht. Wir geben dir ein paar Tipps, wie du deinen Conventional Deadlift verbessern und damit mehr Gewicht heben kannst, als je zuvor.
#68 PROFI-TIPPS FÜR DEINEN DEADLIFT Weiter lesen »
Die Gründe, Die du gesucht hast, um mit CrossFit anzufangen Oft werden wir gefragt, warum man CrossFit machen sollte. Wir haben darauf viele theoretische Antworten parat, die sich auf die Gesundheit und Fitness beziehen. Unsere Member kommen alle gerne und häufig und haben dafür hochindividuelle Gründe. Deswegen haben wir gefragt: Warum machst du CrossFit? CrossFit
#67 – WARUM MACHST DU CROSSFIT Weiter lesen »
Mit CrossFit Hüftschmerzen gegen Lebensqualität getauscht Seit einiger Zeit gehört Philipp (42), zur 6 Uhr Class. Drei Mal die Woche “quält” er sich mit den anderen Athleten durch das Training, sagt er und liebt es. Die Zeit mit den anderen und die Ergebnisse: CrossFit ist für ihn ein Zugewinn an Lebensqualität nach seinen Hüft-OPs. “Ich
#66 – LEBENSQUALITÄT NACH HÜFT-OP Weiter lesen »
Wir klären auf und erzählen euch von ungeschriebenen CrossFit-Gesetze, auf die ihr achten solltet. Für ein geselliges Miteinander.
#65 – 8 UNGESCHRIEBENE CROSSFIT GESETZE Weiter lesen »
Kniebeugen – Squat können in unzähligen Varianten ausgeführt werden. Die Grundlage bleibt jedoch gleich. 5 Tipps für bessere Squats!
#63: 5 TIPPS FÜR BESSERE SQUATS Weiter lesen »
Der 22.10.2022 wird kein normaler Samstag bei CrossFit Sennestadt sein. An diesem Tag dreht sich alles um den Affiliate Cup – der für viele unserer Member der erste Wettkampf sein wird. Einige sind zum zweiten Mal dabei, dafür in einer neuen Leistungsklasse. Spannend wird es alle mal, denn wir wollen abseits vom Class-Alttag testen was
#61 – AFFILIATE CUP – DEIN ERSTER WETTKAMPF Weiter lesen »
Nach einem intensiven Workout an der Stange tun die Hände schonmal weh. Wenn man richtig Pech hat, sind sie offen, blasig, oder im schlimmsten Fall sogar blutig. Das wollen wir verhindern! Mit ein paar Tipps lassen sich kaputte Hände und ein damit verbundener Trainingsausfall gut vorbeugen. Hier unsere 3 besten Tipps gegen aufgerissene Hände.
#60: NIE WIEDER AUFGERISSENE HÄNDE Weiter lesen »
Ab sofort gibt es jeden Monat einen Experten-Blog! Es dreht sich um Profi-Tipps für Übungen und Abfolgen und wir schlüsseln die ein oder andere Bewegung Step by Step auf. Du möchtest eine ganz bestimmte Bewegung erklärt bekommen oder lernen, wie man sie ausführt? Meld dich gerne bei uns und schlag‘ etwas vor.
Heute geht es um eine Übung an der Stange: Lerne in 4 Schritten Toes to Bar!
#59 – In 4 Schritten zu Toes to bar! Weiter lesen »
“Tragt eure Ergebnisse in Wodify ein” sagen die Coaches von CrossFit Sennestadt nach so ungefähr 97% der Classes. Jaja, denke ich dann manchmal. Weil ich mir dann eigentlich immer vorkomme, als würde ich meine Ergebnisse in ein kleines Notizbuch eintragen, um…keine Ahnung wofür. Was auch oft passiert: es ist Heavy Day und ich weiß nicht,
#58 – DOKUMENTIERE DEIN TRAINING Weiter lesen »
Mobility ist ein leidiges Thema – wir wissen alle, dass wir uns viel zu wenig darum kümmern. Jede:r hat ein paar Baustellen, manchmal sogar mehrere. Wir geben euch Quick Fixes für die 3 gängigsten Baustellen und zeigen euch, wie ihr durch wenig Aufwand viel erreicht und euch besser bewegen könnt. Für eure Mobility!
#56: QUICK FIXES FÜR DEINE MOBILITY Weiter lesen »
