Das Thema Ernährung ist ein weites Feld. Denn es gibt zahlreiche Anleitungen, Rezepte und Ernährungsformen im Internet. Für uns fängt eine Ernährungsumstellung allerdings einen Schritt vorher an. Willst du es wirklich und bist du bereit Zeit und etwas Disziplin zu investieren? Und warum willst du es? Was ist dein Ziel? Wir haben 5 Healthy Habits […]
#62 – HEALTHY HABITS FÜR DIE ERNÄHRUNG Weiter lesen »
Workout des Tages Für Zeit 70 Double Under20 Squat Clean30 Double Under10 Squat Clean ♀ 35 kg Barbell♂ 50 kg Barbell Schreibe deine Zeit in die Kommentare
Workout des Tages Für Zeit 4 Handstand Push Ups20 Box Jumps8 Handstand Push Ups16 Box Jumps12 Handstand Push Ups12 Box Jumps16 Handstand Push Ups8 Box Jumps20 Handstand Push Ups4 Box Jumps ♀ 24″ Box♂ 30″ Box Schreibe deine Zeit in die Kommentare
Workout des Tages 20 – 16 -12 – 8 – 4 Cal RowDumbbell ThrusterPull Ups ♀ 10 kg Dumbbells♂ 15 kg Dumbbells
Workout des Tages AMRAP 30 Min Teams of 2 100 Cal Row100 Burpees100 Med Ball Cleans100 Dumbbell Snatch
Der 22.10.2022 wird kein normaler Samstag bei CrossFit Sennestadt sein. An diesem Tag dreht sich alles um den Affiliate Cup – der für viele unserer Member der erste Wettkampf sein wird. Einige sind zum zweiten Mal dabei, dafür in einer neuen Leistungsklasse. Spannend wird es alle mal, denn wir wollen abseits vom Class-Alttag testen was
#61 – AFFILIATE CUP – DEIN ERSTER WETTKAMPF Weiter lesen »
Workout des Tages 5 Sets 1000m Bike500m Ski3min Rest Schreibe deine Zeit in die Kommentare
Workout des Tages AMRAP 20 Min 5 Shuttle Sprints (50Feet)10 Pull Ups15 Wall Balls ♀ 6 kg Ball♂ 9 kg Ball
Workout des Tages 3 Versuche für jede Übung Max Set Toes to Bar Max Set Ring Dips Broad Jump für Distance dann, 300 Double Unders für Zeit
