Workout des Tages
20 – 16 -12 – 8 – 4
Cal Row
Dumbbell Thruster
Pull Ups
♀ 10 kg Dumbbells
♂ 15 kg Dumbbells
05.10.2022
About The Author
Coach Dave
Dave ist Inhaber und Head Coach von CrossFit Sennestadt in Bielefeld. Er glaubt, dass Fitness nicht kompliziert sein muss. Ein guter Coach fördert dich, ohne dich zu überfordern. Hier schreibt er über Training, Gesundheit und darüber, wie du im Alltag stark und energiegeladen bleibst.