Workout des Tages
AMRAP 12
2 Runden
15m Dumbbell Walking Lunge
16 Toes to Bar
8 Dumbbell Power Cleans
Dann, 2 Runden:
15m Dumbbell Walking Lunge
16 Chest to Bar Pull Ups
8 Dumbbell Power Cleans
Etc., wechsele alle 2 Runden zwischen Toes to Bar und Bar Muscle Ups
♀ 15 kg Dumbbells
♂ 22.5 kg Dumbbells
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