31.01.2022

AMRAP 12
2 Runden
  15m Dumbbell Walking Lunge
  16 Toes to Bar
  8 Dumbbell Power Cleans
Dann, 2 Runden:
 15m Dumbbell Walking Lunge
  16 Chest to Bar Pull Ups
  8 Dumbbell Power Cleans
Etc., wechsele alle 2 Runden zwischen Toes to Bar und Bar Muscle Ups

♀ 15 kg Dumbbells
♂ 22.5 kg Dumbbells

Schreibe deine Reps in die Kommentare

Leave a Comment

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.