Workout des Tages
4 Sets
6-8 Half Kneeling Landmine Press /arm
10-12 Landmine Row /arm
10-12 Half Kneeling Landmine Rotations /seite
+
Für Zeit
21/17 Cal Bike
15 Wall Ball Shots @12kg/9kg
9 Burpee Over Box @24″/20″
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