Workout des Tages
EMOM
1. Minute: 1 Burpee
2. Minute: 2 Burpees
3. Minute: 3 Burpees
etc
.
.
.
+1 Rep every Minute
until failure
Wir starten in der ersten Minute mit 1 Burpee. Der Rest der Zeit ist Pause. In jeder folgenden Minute kommt 1 Burpee dazu, sodass wir immer mehr Burpees pro Minute machen müssen.
Sobald wir die vorgegebene Anzahl nicht mehr schaffen, ist das Workout vorbei.
!! ANMERKUNG !!
Mindestens bis Runde 15 arbeiten. Wenn ihr vorher „ausscheidet“, arbeitet ihr in den Runden danach ca. 40s in der Minute (Wiederholungszahl egal).
Schreibe dein Ergebnis in die Kommentare
