27.09.2021
4 Runden für Zeit500m/400m Row10 Ring DipsSchreibe deine Zeit in die Kommentare
#31: Top 10 Gemüsesorten im Herbst/Winter
Wir zeigen dir unsere liebsten Gemüsesorten im Herbst/Winter und erklären, warum sie oft unterschätzt werden. Zubereitungstipps gibt es natürlich inklusive. So manches "uncooles" Gemüse lässt sich ganz einfach aufpeppen und hat einen enormen Benefit für den Körper.
25.09.2021
AMRAP 12 Min10 Slam Ball Squats20sec weighted Dead Hang30 Double Under♀ 10 kg Dumbbell, 30 kg Ball♂ 15 kg Dumbbell, 40 kg BallSchreibe deine Reps in die Kommentare
24.09.2021
5RM Push Jerk+1min Rest+5RM CleanSchreibe dein Gewicht in die Kommentare
22.09.2021
Für Kalorien1 Min - Row Erg1 Min - Ski Erg1 Min - Air Bike2 Min - Row Erg2 Min - Ski Erg2 Min - Air Bike3 Min - Row Erg3 Min - Ski Erg3 Min - Air BikeSchreibe deine Kalorien in die Kommentare
21.09.2021
30 Power Snatch15 Burpee over Bar30 Pull Ups15 Burpee over Bar30 Power Clean15 Burpee over Bar30 Toes to Bar15 Burpee over Bar♀ 25 kg Barbell♂ 35 kg BarbellSchreibe deine Zeit in die Kommentare
20.09.2021
80 Box Jump Overs50 Overheat Squats20 Jumping Bar Muscle Ups♀ 20" Box, 30 kg Barbell♂ 24" Box, 40 kg BarbellSchreibe deine Zeit in die Kommentare
18.09.2021
60 Cal Row40 Wall Balls20 alt Devil PressSchreibe dein Gewicht in die Kommentare
17.09.2021
Für Zeit10 Sets10 Pull Ups8 Handstand Push UpsSchreibe deine Zeit in die Kommentare