Workout des Tages
6 Rounds for Reps of
1 Minute Side to Side Shuffle /w
Floor Tap
1 Minute Burpees
1 Minute Double Unders
1 Minute Rest
Möglichst gleicher/ähnlicher Output über alle 6 Durchgänge!
Arbeitet für circa 55 Sekunden pro Runde, damit ihr genug Zeit zum Wechseln der Übungen habt (es sind schließlich jeweils 3 Runden ohne Pause)
In Minute 3 entweder Double Under, Double Under Practice und Double Taps oder ausschließlich Double Taps.
Wiederholen für insgesamt 6 Durchgänge.
Score für jeden Durchgang einzeln eintragen (Reps Side Shuffle Runde 1 + Reps Burpees Runde 1 + Reps Double Under/Taps Runde 1 = Score Runde 1)
Schreibe deine Reps in die Kommentare
