02.03.2021

AMRAP 12 Minuten
8 SA OH Reverse Lunges L
16 Air Squats
8 SA OH Reverse Lunges R
16 Air Squats

Vorsicht: Laktat!
heißt: Gewicht nicht zu hoch wählen (falls man wählen kann) und for Quality arbeiten:
slow is smooth and smooth is fast. 😉

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