26.07.22
Workout des Tages 5 Sets 200m Dumbbell Carry21 Back Squats ♀ 10 kg DBs, 40 kg Barbell♂ 15 kg DBs, 60 kg Barbell Schreibe deine Zeit in die Kommentare
crossfit
25.07.22
Workout des Tages 5 Sets 15 Push Press20/15 Cal Row25 Sit Ups ♀ 30 kg Barbell♂ 40 kg Barbell Schreibe deine Zeit in die Kommentare
#51: 5 Top-Übungen für vor/nach der Class
Bei uns hat jede:r 10-15min vor oder nach der Class die Möglichkeit, etwas für sich zu machen. Meistens ist man aber etwas verloren und weiß nicht so recht, wie man die Zeit nutzen soll…Wir geben ein paar Tipps und Vorschläge, die wirklich nützlich sind.
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23.07.22
Workout des Tages EMOM 12 min1 – 10 Sumo Deadlift High Pullmin2 – 35 Double Under ♀ 30 kg Barbell♂ 40 kg Barbell
20.07.22
Workout des Tages AMRAP 20 400m Run10 Hand Release Push Ups10 Front Squat ♀ 20 kg Barbell♂ 30 kg Barbell
18.07.22
Workout des Tages Für Zeit 15-12-9Turkish Get Ups – linksToes to BarTurkish Get Ups – rechtsToes to Bar ♀ 12 kg Kettlebell♂ 20 kg Kettlebell Schreibe deine Zeit in die Kommentare
SKALIEREN IST WAS FÜR SCHWACHE! // // GESUNDHEIT. FITNESS. LIFESTYLE. // E6
In dieser Episode möchte ich darüber sprechen was das Wort „skalieren“ bedeutet, wieso du skalieren solltest und wie wir täglich davon gebrauch machen.
SKALIEREN IST WAS FÜR SCHWACHE! // // GESUNDHEIT. FITNESS. LIFESTYLE. // E6 Weiter lesen »
#50 – Was ist CrossFit?
“Du gehst wirklich jeden Tag ins Fitnessstudio?” – Jein. Viele CrossFitter gehen nahezu täglich in die Box, wie CrossFit Studios genannt werden, oder investieren zumindest jeden Tag einige Zeit in ihre Gesundheit und Fitness. Trotzdem ist eine Mitgliedschaft in einer Box nicht mit einer in einem normalen Fitnessstudio zu vergleichen.
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