Wir leben in einer Zeit, in der wir alle zu wenig schlafen und meist unser Ziel aus den Augen verloren haben. Schlaf ist mit Abstand die beste Art seinen Körper und Geist zu erholen. Je mehr wir unseren Schlaf priorisieren, desto mehr sind wir im Stande Leistung zu erbringen. In unserem schnelllebigen Alltag ist das nicht immer umsetzbar. Die Folgen können teilweise dramatisch sein.
In dieser Episode sprechen Coach Dave und Sonja über die Auswirkungen auf die Schlafzeiten auf unsere Erholung, Kristen Holmes idealer Vorstellung von Tag/Nachtrhythmus und die Wichtigkeit deines Nordsterns.
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IG: @iamdavenash & @son_schr
Gemeinsam mehr bewegen. Wir teilen unsere Erfahrung, wie du ein gesundes fittes Leben führst und sprechen über alles was uns als Coaches antreibt.
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Egal ob du dich nach Jahren endlich wieder mehr bewegen möchtest oder einfach eine neue Herausforderung suchst.
Wir können helfen.
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