7 Gründe, warum du CrossFit ausprobieren solltest CrossFit ist in den letzten Jahren zu einer der beliebtesten Fitnessbewegungen der Welt geworden. Es ist eine intensive Trainingsmethode, die Funktionstraining, Gewichtheben, Ausdauertraining und vieles mehr kombiniert. Wenn du dich noch nicht entschieden hast, ob CrossFit das Richtige für dich ist, haben wir hier sieben überzeugende Gründe, warum […]
#100 – CROSSFIT AUSPROBIEREN Weiter lesen »
7 Tipps für einen guten Start im CrossFit CrossFit ist eine intensive und vielseitige Sportart, die in den letzten Jahren enorm an Beliebtheit gewonnen hat. Für Anfänger kann der Einstieg in CrossFit jedoch eine Herausforderung darstellen. Um dir den Start zu erleichtern und sicherzustellen, dass du deine CrossFit-Reise optimal beginnst, habe ich hier sieben wertvolle
#98 – TIPPS FÜR ANFÄNGER IM CROSSFIT Weiter lesen »
Bei heißen Temperaturen sollte man einige Dinge beachten, vor allem, wenn man trainieren möchte. Wir fassen wichtige Tipps für’s Training bei heißen Temperaturen zusammen.
#97: TRAINING BEI HEISSEN TEMPERATUREN Weiter lesen »
8 Basic Lifestyle Guidelines: Ein Grundstein FÜr einen gesunden Lebensstil Ein gesunder Lebensstil ist von entscheidender Bedeutung, um unser Wohlbefinden zu fördern und ein erfülltes Leben zu führen. OPEX, eine Organisation im Bereich des persönlichen Trainings und des Coaching, hat acht grundlegende Lifestyle Guidelines entwickelt, die uns dabei helfen können, unsere Gesundheitsziele zu erreichen und
#96 – 8 BASIC LIFESTYLE GUIDELINES Weiter lesen »
In dieser Episode sprechen Coach Dave und Sonja über eine Memberfrage zu dem Thema: Wie hilft mir CrossFit meine Ängste zu überwinden? Dabei können Ängste überall auftreten und sich sehr unterschiedlich zeigen.
In dieser Episode diskutieren Coach Dave und Sonja über eine Memberfrage über das Thema: Wann bin ich übertrainiert? Wir sprechen darüber was wir darunter verstehen, wie wir das Thema wahrnehmen und wie jeder achtsam sein kann, damit das nicht passiert.
WANN BIN ICH BEIM CROSSFIT ÜBERTRAINIERT? // GESUNDHEIT. FITNESS. LIFESTYLE. // E26 Weiter lesen »
In dieser Episode sprechen Coach Dave und Sonja gemeinsam mit Coach Carina über ihre Erfahrungen bei CrossFit Wettkämpfen und die Teilnahme beim „Deutschland Showdown“.
UNSERE ERFAHRUNGEN BEI CROSSFIT WETTKÄMPFEN // GESUNDHEIT. FITNESS. LIFESTYLE. // E25 Weiter lesen »
Wenn das Wetter nach und nach besser wird, treibt es die Leute nach draußen an die frische Luft. Sonnenschein, fiepende Vögel, Allergie-Saison – hach, schön! Wir geben dir trotzdem überzeugende Vorteile, warum du nach draußen und spazieren gehen solltest.
#93: VORTEILE VOM SPAZIEREN GEHEN Weiter lesen »
In dieser Episode beantworten Coach Dave und Sonja eine Memberfrage über das Thema Leistungsvergleiche in der CrossFit Box. Wir haben das Thema noch um einen Punkt erweitert, nämlich kann ich durch meine Leistung auch zum Vorbild werden?
KANN ICH DURCH LEISTUNG ZUM VORBILD WERDEN? // GESUNDHEIT. FITNESS. LIFESTYLE. // E24 Weiter lesen »
In dieser Episode diskutieren Coach Dave und Sonja darüber über Volksläufe, insbesondere der lokale Bielefelder Hermannslauf. Das erreichen des Ziels wird für viele der absolute Erfolg und Highlight des Jahres sein, doch zu welchem Preis?
HERMANNSLAUF: ERFOLG ODER QUAL? // GESUNDHEIT. FITNESS. LIFESTYLE. // E23 Weiter lesen »
