Eigentlich sollte Schlafen das einfachste auf der Welt sein. Hinlegen, Augen zu, gute Nacht. So einfach fällt es den meisten leider nicht und wir liegen viel zu oft schlaflos im Bett. Entweder wir finden gar nicht erst in den Schlaf oder wachen mitten in der Nacht auf und sind stundenlang hellwach. Schlaf zu erzwingen, bringt […]
#43 – Besser schlafen: 15 einfache Tipps Weiter lesen »
Workout des Tages AMRAP 15 Min 15 Hang Power Clean15 assisted Handstand Push Ups ♀ 35 kg Barbell♂ 50 kg Barbell Schreibe deine Reps in die Kommentare
Workout des Tages Für Zeit 800m Run160 Air Squats800m Run Schreibe deine Zeit in die Kommentare
Workout des Tages AMRAP 8 Min1 Rope Climb8 Kettlebell Clean & Jerk12 Box Jump Step Down250/175m Row+rest 4 Min+AMRAP 8 Min1 Rope Climb8 Kettlebell Clean & Jerks12 Box Jump Step Down250/175m Row ♀ 12 kg KBs, 20″ Box♂ 16 kg KBs, 24″ Box Schreibe deine Zeit in die Kommentare
Dass sie sich selbst als Athletin bezeichnen würde, die in allem besser werden möchte, hätte sich Carina vor zwei Jahren wahrscheinlich nicht vorstellen können. Seit sie im Mai 2020 zum ersten Mal bei CrossFit Sennestadt gewesen ist, hat sie eine steile Karriere hingelegt. Nach dem Probemonat stieg sie direkt mit 6x Training pro Woche ein.
# 42 Als Athletin in allem besser werden Weiter lesen »
Workout des Tages AMRAP 20 Min 30 Double Under5 Candlestick to Kick-Up10 Front Squat ♀ 45 kg Barbell♂ 70 kg Barbell Schreibe deine Reps in die Kommentare
Workout des Tages 5 Sets 10 Pull Ups20 Hand Release Push Ups30 Sit Ups400m Laufen Schreibe deine Zeit in die Kommentare
