03.05.22
Workout des Tages Split Squat 4 Sets x 8 Reps @40X1 Schreibe dein Gewicht in die Kommentare
02.05.22
Workout des Tages 10 Sets 10 Sumo Deadlifts High Pulls10 Push Press ♀ 20 kg Barbell♂ 30 kg Barbell Schreibe deine Zeit in die Kommentare
#41: Was ist Progression?
Wir reden immer viel von Progression: DAS übergeordnete Ziel schlecht hin. Wir wollen besser werden und voran kommen! Das ist Progression. „Also mehr Gewicht!“, denkst du jetzt? Naja, nicht ganz. Wir erklären, warum Progression viel mehr ist als das und warum es nicht immer um mehr Gewicht geht.
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29.04.22
Workout des Tages Für Zeit 50/35 Cal Row50 assisted Handstand Push Ups50 Dumbbell Box Jump Overs50 Single Arm Dumbbell Thruster ♀ 15 kg Dumbbells♂ 22.5 kg Dumbbells Schreibe deine Zeit in die Kommentare
26.04.22
Workout des Tages 3 Runden20 Toes to Bar20 Dumbbell Snatch ♀ 15 kg Dumbbell♂ 22.5 kg Dumbbell Schreibe deine Zeit in die Kommentare