27.05.22
Workout des Tages Für Zeit 3 Sets50 Double Under10 Clean & Jerk10 Burpee Over Bar+3 Min Rest+3 Sets50 Double Under10 Front Squats10 Burpee Over Bar ♀ 30 kg Barbell♂ 40 kg Barbell Schreibe dein Gewicht in die Kommentare
Warum dieser Podcast? // Gesundheit. Fitness. Lifestyle. E1
In dieser Episode möchte ich darüber sprechen was mich dazu bewegt hat diesen Podcast zu starten und was mich als Coach täglich antreibt.
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25.05.22
Workout des Tages AMRAP 15 Min 1/1 Turkish Get Ups1 Rope Climbs ♀ 15 kg DB♂ 22.5 kg DB Schreibe deine Reps in die Kommentare
21.05.22
Workout des Tages Für Zeit 10 Wall Walks30 Box Jump Step Down20 strict Knees to Elbows30 Box Jump Step Down20 strict Toes to Bar30 Box Jump Step Down10 Wall Walks ♀ 20″ kg Box♂ 24″ kg Box Schreibe deine Zeit in die Kommentare
20.05.22
Workout des Tages Romanian Deadlifts 4 Sets x 8 Reps @40X1 Schreibe dein Gewicht in die Kommentare
18.05.22
Workout des Tages 3 Runden 400m Run21 Kettlebell Swings12 Pull Ups ♀ 16 kg KB♂ 24 kg KB Schreibe deine Zeit in die Kommentare