19.07.22
Workout des Tages 1-1-1-1-1-1-1 weighted Pull-Up1-1-1-1-1-1-1 weighted Dip
18.07.22
Workout des Tages Für Zeit 15-12-9Turkish Get Ups – linksToes to BarTurkish Get Ups – rechtsToes to Bar ♀ 12 kg Kettlebell♂ 20 kg Kettlebell Schreibe deine Zeit in die Kommentare
SKALIEREN IST WAS FÜR SCHWACHE! // // GESUNDHEIT. FITNESS. LIFESTYLE. // E6
In dieser Episode möchte ich darüber sprechen was das Wort „skalieren“ bedeutet, wieso du skalieren solltest und wie wir täglich davon gebrauch machen.
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#50 – Was ist CrossFit?
“Du gehst wirklich jeden Tag ins Fitnessstudio?” – Jein. Viele CrossFitter gehen nahezu täglich in die Box, wie CrossFit Studios genannt werden, oder investieren zumindest jeden Tag einige Zeit in ihre Gesundheit und Fitness. Trotzdem ist eine Mitgliedschaft in einer Box nicht mit einer in einem normalen Fitnessstudio zu vergleichen.
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15.07.22
Workout des Tages Für Zeit 500m Ski50 Wall Balls50 Hang Power Cleans ♀ 6 kg Ball, 30 kg Barbell♂ 9 kg Ball, 40 kg Barbell Schreibe deine Zeit in die Kommentare
13.07.22
Workout des Tages EMOM 18min1 – 40sec Bikemin2 – 5-10 Pull Upsmin3 – 10-14 Handstand Shoulder Taps
12.07.22
Workout des Tages 5 Sets 25 Thruster25 Kettlebell Swings ♀ 20 kg Barbell, 16 kg KB♂ 30 kg Barbell, 24 kg KB Schreibe deine Zeit in die Kommentare
#49 – Sport als Altersprävention
Egal wie alt wir sind, ab und zu schleicht sich bei den meisten doch der Gedanke ans älter werden ein. Wie lange sind wir noch fit? Ab wann wird unser Körper nicht mehr mitspielen? Oder spielt er vielleicht jetzt schon nicht mehr mit und man fragt sich, wie gut die Gesundheit sein wird, wenn man
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