Workout des Tages
AMRAP 20 Min
60sec weighted Plank
20 Dumbbell Box Step Ups
♀ 15 kg Dumbbells, 10 kg Plate
♂ 22.5 kg Dumbbells, 15 kg Plate
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AMRAP 20 Min
60sec weighted Plank
20 Dumbbell Box Step Ups
♀ 15 kg Dumbbells, 10 kg Plate
♂ 22.5 kg Dumbbells, 15 kg Plate
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